Засадите грядки чёрной смородиной , малиной , клубникой , они плодоносят уже на второй год и ягоды пользуются большим спросом , а на вырученные деньги покупайте картошку и всё остальное , зато не будете ежегодно копать лопатой , этот бизнес менее трудоёмкий и приносит доход больше , чем выращивание картошки , свеклы , морковки и т . д . Правда , пару - тройку лет надо ждать и затратить деньги на покупку хороших сортов . Я так сделал и уже лет десять не жалею . Миллионером не стал , но на хлеб с маслом хватает . И еще ранние сорта клубники , работы гораздо меньше и легче . Желательно иметь хоть хреновенький пикапчик , меньше транспортные расходы . Я бы женщин не допускал к лопате , не женское это дело , ну разве что цветочки сажать для души и для собственного удовольствия .

В вопросе слышится усталость!Считаете,что мужчины копая не устают?Не в коем случае не попрекаю!Лично я когда копаю,то меняю ногу по очереди то правую,то левую,когда на одну сторону нападет усталость.В добавок убеждаю себя,что это занятие нужно для моей же пользы для укрепления силы воли и выносливости.Наметив определенный участок,любого размера по силам,обязательно его докопать,что даст удовольствие от законченной работы.Работая думать о чем то приятном в знак награды за труд.Лично я думаю о том,что с усталости приму холодненького пивка,которое всегда в холодильнике!))))УДАЧИ В ТРУДЕ!

Во-первых,не усердствуйте и не перетруждайтесь.Во-вторых,подумайте над покупкой или над тем,чтобы заказать что-то типа чудо-лопаты.Роликов в интернете с описанием достаточно.Такая вещь сэкономит силы очень и очень.И производительность труда повышается в разы даже на тяжёлых почвах.
В-третьих,после работы обязательно примите прохладный душ и полежите.Пусть энергия равномерно распределится по телу.

Самое главное в этом - правильно распределить силы и выбрать приоритетные направления работ. Не надо хвататься за всё, что глаз видит! А вообще, помощников надо! Дети же есть? Питаются с дачи? Ура - вперёд, маме помогать! В качестве элексира бодрости могу порекомендовать либо элеутерококка, либо ягоды лимонника( вместе с косточками). Но, без фанатизма! Иначе можете не уснуть ночью.

Из жизненного: -"Картина маслом". -Хозяин дачи у своего прудочка с удочкой сидит, на плантации картошки с лопатами евонная жена, дочка и кума развлекаются, ну и посреди всего этого ихний же дворник-садовник на баяне наяривает. Никто не был в обиде, все под баян весело занимались своим делом.

Перед выполнением тяжёлой работы,заварите себе витаминный чай( ч.ложку чёроного,ч.ложку зверобоя,пару ч.ложек ивиска(цветы суданской розы),,,если таковой нет то можно заменить шиповником 5,6 плодов (хорошо раздавленных)....чай уровновесит и водный баланс и силы придаст....

Как я Вас понимаю и уважаю. Я сам такой и занимаюсь тем же в эти дни. Постарайтесь работать только половину дня, принимать поливитамины, имбирь, куркуму и иметь полноценный сон. Не насилуйте свой организм. Вы всё успеете.

Пить витамины, нравится Супрадин , а ещё понравились незаменимые аминокислоты ВСС,а ещё когда накопилась усталость , негатив встаю под теплый душ и представляю как вода смывает с меня всю тяжесть.. легко становится и светло на душе

Любовь Я хочу тебя всюду ласкать,
Гладить нежную грудь под платьем,
Я хочу тебя всю целовать,
И не выпускать из объятий!
Обними же меня скорее,
Унесу на руках в ночь таинственную,
Зацелую и разогрею
Мою милую и единственную

силы физически восстанавливают еда и сон. Расходовать силы надо учиться, меняйте деятельность в течение дня, не разрешайте себе работать более чем 3 часа без перерыва...( из собственного опыта последних двух весен )

Во-первых, надо научиться расслабляться. Лечь и расслабиться. Так отдохнуть.
Во-вторых, надо правильно питаться. Зелень и пища богатая белком - мясо, творог, рыба, морепродукты, орехи всех видов, мёд...

Больше отдыхать и стараться с выходом из дома ,особенно в вечернее время , к подруге сходить пообщаться , куда нибудь съездить хоть на один день ., или просто отдохнуть где нибудь на природе

...нанимаете одного бомжа...он живёт у вас...и всё делает в вашем огороде...за мизерную плату...ДА И В СОХРАННОСТИ ВСЁ БУДЕТ У ВАС...в вашем хозяйстве...можно затем оставить на зиму...для охраны...

Назло неудачам, назло заварухам,
Чтоб ни было с Вами - не падайте духом.
Бывает, что носом, коленками, брюхом,
Что ж, падайте всем, но не падайте духом!

С передышкой,не надо как экскаватор,чайку попить,на соседей посмотреть,гамачок повесить,настроение поднимается откроется второе дыхание !

А купить плоскорез Фокина и ...нет проблем. И силы на месте и огород копать не надо. И структура земли не нарушена и растет все прекрасно и урожай ...огромный!

посадите на участке Китайский лимонник .... и заваривайте листики как чай . осенью , ягоды ... не более пяти штук .... всю жизнь на заводе работаю .... помогает ....

Любочка, мне в этом году тоже приходится самой. Слава Богу, у меня есть близкая подружка. мы с ней вместе ездим и копаемся. Поработаем, идем чайку попить

В интернете есть видео как сделать чудо-лопату. Сделав ее вам будет легче. А вообще мужика ищите. Сами все не сделаете. Либо сделаете а здоровье уйдет.

Тонкая ложечка в сливочном йогурте —
Слева направо и справа налево.
Жизнью иду (вы, несчастья, не тронете?) —
Белая шахматная королева.......

...нанимаете одного бомжа...он живёт у вас...и всё делает в вашем огороде...за мизерную плату...ДА И В СОХРАННОСТИ ВСЁ БУДЕТ У ВАС...в вашем хозяйстве...

Я всегда сама копала грядки и никогда не задумывалась над тем,как восстанавливать силы.Возможно потому,что мне нравится физический труд

Работать только в охотку, только с настроением! А через силу, это все равно, что заниматься сексом, когда один из партнеров этого не хочет...

Моя подруга после физического труда, всегда ложилась на пол ан спину в позе "Звезды". Она говорила, что так восстанавливаюся силы. Удачи!

Да заведи себе мужика и силы появятся в прямом и переносном смысле. Вдвоём всё решается гораздо легче -один в огороде , другой на кухне...