Если засну в 22.00, то проснусь в 3 - 4 утра и нечем будет занятьчя

но будешь.выспанный, отдохнувший

Вот вчера я заснул в 22.30 примерно. Утром прооснулся будто марафон пробежал.

ФАНАЗЕПАМ НА ПОТЕНЦИЮ ВЛИЯЕТ,НЕ СОВЕТУЮ....

Да я вообще не намерен принять какие либо лекарсива.

Нет уж. Спасибо. Врачи скажут что у меня лейкимия в началной стадии котопую можно лечить лекарствами. Хоть и я знаю что это не какими лекарсивами не на какой стадии не лечиться. Лечиться лиш одним способом. Но они готовы даже мать родную продать. Ненавижу врачей.

ну тогда и дальше мучайтесь...что же еще можно сказать...(

Я уже почти привык )) Я сам лучщий врач яем все врачи мира.

удачи...

Я что написал не понятно? По мне все ясно.

а по мне нет

И что не понятно? Ты сказала чтоб я работал и отвлекалься. Я и оиветил что это не помогает

ну тогда отдохни может заработался

И это не помогает. Работаю 2 дня в недели пл 10 - 12 часов. Остальные дни по пару часов когда есть работа.

Не из чего выбрать. Я сплю на диване уже много лет. Засыпаю нормально.

Попробуйте поспать на матрасе , на полу.

Не вариант. Падушка постоянно бежить ))) просыпаюсь головом на полу между матрасом и подушкой ))) Да и ташить каждый день с другой комнаты и обратно...

Стелите так, чтобы за подушкой была опора. А тащить откуда-то матрас иоли не тащить дело ваше. Хотите полноценно высыпаться, придётся потрудится.

Да там было не лучше. Сам перешел на диван, было удобнеечем на полу. На диване можно спать ложившись не на лицо, не на бок ) Дыхание всегда в норме и щея утром не бюолить.

У меня нет никакого графика. Не люблю я это. Кушаю когда есть охота. А если нет охоты, то не буду из за того, что просто голоден. То же самое ссном. Сплю когда ххочу и где хочу. Но просыпаюсь всегда в одно и то же время.

Беспредел какой-то. Ещё хуже, чем у нас.

И где ей устроиться? Для нее работа только уборшица, или в пекарьне. Оба не подходит. Потом она уже не молодая. ей уже 55. С трудом поднимаеться если сядеть, часто спина ломит, глаза слабо видить. И это я должен заботится о ней. Онвсю жизнь заботилась обо мне, еще и терпела гада отца из за меня. Ексли быя не родился, они могли бы развестись. Не мои слова.

Я же говорю. В России рай. Там дажеесли ничего не умеешь, почасовая оплата минимум 200 р. если работать 8 часов в день и взять один выходной внедели. хоть и можно 10 и без выходных, то в месяц получиться 41600 р (8 часов 1 выходной). Этим в Москве можно жить вообше норм. 15 тыс квартплата, 5 еда на одного с головой, 5 каммунал если транжирит, 5 дорога (не знаю сколько просто так считаю, не думаю что больше.) И того 25 тыс. если двоя получать такую зарплату, то можно и на квартиру копить работая 10 часов в день, 5 ввыходной.

30 тыс. Забыл дорогу ))

У меня 15 зарплата. И где-то 5 квартплата. Мне 50 и я молодая. Но полы мыть, конечно, сил маловато. Я пробовала в садике помошником повара. Но там и зарплата вообще никакая.

Не жарко. А совест мучает не по тому почему обычно мучает других. Оно скорее мешает.

Мне не мешает

Бессовестные люди добиваються обсолютно всего и без всяких напряг.

Просто я никогда не иду против совести

Я тоже хочу быть таковым. Увы мне не повезло. Таковыми рождаються.

Нет, с возрастом придет

Гулять не с кем. Режим соблюдать не могу. И как это делать? Спать и кушать по часам? Не получиться. Не могу я заставить себя заснут, или бодровствоват. Или кушать когда не хочеться.

Не помогает.

Мало занимаешься. Устань так, чтобы с ног валиться.

Ну в моем случае это не возможно. Работал грузшиком в магазине 14 часов в сутки и целую неделью за четверых. У меня почти неисчерпаемая энергия и могу вампирить в любой момент и от кого угодно.

Ну тя нафиг...

Увы нет. У меня нет место для этого. Раньше, много лет назад, бегал каждое утро по 3 км. Но издевателства сделали свое дело. Потом начал тренироваться ночью. Соседи начали ныть что они типа смлтрели в окно и испугались. Спортзалы довольно дорогое удоволствие.

тогда вставаю либов 3 утра и не знаю что делать, либо в 7 утра с головной болью и коляшей болью в левом глазу.

У Вас какие-то проблемы со здоровьем, скорее всего. Проверьтесь.

Тогда несколтко часов буду вертеться в постели как кура в гриле. И проснусь так же. Пробовал.

Инструкция сна