Ира, а ты так и делай))) Когда хочешь, кушай и никого не слушай - кроме ныне уже покойного академика Н.М. Амосова. Он первым убедительно сказал в своей книге "Раздумья о здоровье", что есть надо не по часам, а по мотивациям. И я как биолог разделяю его точку зрения. Только такой подход эволюционно обоснован: в природе животные на часы не смотрят, а едят, когда чувствуют в этом потребность

Чувство голода перед сном-это просто привычка.Никакой потребности у организма в этом нет.Мало того,вся съеденная перед сном пища не перевариваясь лежит в желудке до утра...Нужно немного силы воли и появиться другая привычка-не есть перед сном.)))

..в русских семьях принято после ужина в 7-8 часов . еще перед сном . в 11 часов кушать.. лично я и моя жена ужинаем пол яблока ..пол банана . варенной свеклы немного ти стакан молока ... голод нас не мучает..Бабушка стройна как в 18 лет . ..

Как-то выступал по телеку один диетолог, так он сказал, что уж лучше поесть перед сном, если очень хочется, и спокойно уснуть, чем мучиться полночи, слушая урчание желудка, а потом все равно пойти к холодильнику. Умный дядька.)))

все эти разговоры о вреде есть перед сном обычная профанация), ничем не подтвержденная, даже ребенок часто ест перед сном, обычно чтобы не идти спать, но его организм лучше знает, чем прописки тех врачей)))

Это все бред. Я всегда ем перед сном и ничего страшного.особенно в пятницу и субботу. Ибо в выходные на работу с 6 утра, нет времени завтракать. И не люблю я завтракать в такое время.

Я все время ужинаю в9 и сплю уже в 11. зато мой организм понимает. что я его голодным не оставлю. и жиры впрок не запасает. мой вес уже 60 лет-52 кг.

Нужно поесть раньше и сразу спать, чтобы когда через три часа вам спать ложиться, ваше хочу жрать видело бы уже десятый сон!!

Ира...у меня блинчики фаршированные куринной печенкой+яйца +жареный лучек....давай поедим...и пусть они все идут лесом..

А Вы попробуйте не жрать, поспать, бассейн, лыжную прогулку или пробежку... Уже не смешно, товарищи жирные дамочки!!!!

Наверно это у многих так. А ещё когда засиживаешься за работой, то обязательно тянет подевать чего-нибудь.

у меня с этим без проблем, в шесть часов перекусил, и все, сплю нормально. У тром вареное яйцо и сосиску.

Точно, поел и как питон спи переваривай. Жирных львов что то не видел, хотя он так и делает поел , поспал

Ночью бы хомячок опять подрос...Хомячки очень любят рости по ночам почему то...

Исключи мясо и все производные от него продукты и ешь всё, что угодно хоть до сна, хоть после. )))

мож тебе в писчу пропихивают амфетамины? я б пригляделся к повару-какой то он подозрительный))

В этом смысле. Я слабовольная. Могу и перед сном поесть-и иду спокойно спать. Голодная не усну

Ну да бактерии любят когда человек сытый и спокойный спит,а они свои делишки проворачивают.

Врут оне все...на ночь можно есть. если очень хочется.а то не уснёшь.мечтая о котлетке....

а не пробовали, например завтрак в 7-30, обед в 13, ужин в 20 часов? т.е .кушать по режиму?

я и ночью жрать просыпаюсь..а во мне- 60кг....утром- пробежка или на велике погонять))))

Ты чего голову ломаешь ? У тебя же есть собственное мнение ? Покушала и спать !!!

Ерунда всё! нужно есть тогда,когда желудок просит.А не тогда,когда положено...

Учитесь питаться нектаром! Как Я!

Так и не заморачивайтесь. Всю эту хрень придумали, чстобы поменьше жрали.