Небо
Небо

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ПОПАЛИ В ЛОВУШКУ?
Вспомните, как часто вы оказываетесь в следующих ситуациях.
* Не можете остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо.
* Определенные вещи в вашей жизни вам нужно знать «наверняка», а неизвестность сводит вас с ума.
* Вас мучают сомнения, и эвы не можете от них отмахнуться.
* Снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось, могло или еще может случиться.
* Довольствуетесь «пустыми» заверениями (когда вас успокаивает человек, который уверен в чем-либо не больше, чем вы).
* Постоянно «сверяетесь» с Интернетом, друзьями и членами семьи, коллегами и наставниками.
* Все время прислушиваетесь к своему телу – все ли с ним в порядке?
* Постоянно проверяете электронную почту, сообщения и звонки.
* Практически не способны перестать проверять, закрыта ли дверь и выключены ли электроприборы.
* Подолгу объясняете себе, почему не стоит беспокоиться.
* Снова и снова спрашиваете мнения других о волнующем вас вопросе.
* Раздражаете окружающих чрезмер порядок вопрос человек дверь время вещь член друг тело мысль жизнь голова семья мнение ситуация интернет сообщение сомнение окружающие наставник звонок почта коллега ловушка неизвестность электроприбор заверение эва

101
3

Ответы

Роман Смирнов

в наше время человек получает в день столько информации - сколько в прошлом за 100 лет не соберешь

Роман Смирнов

сбой в программе ! надо обновиться + вирусы в голове убрать

Лариса Ларус

предпосылки к шизофрении?.....🤔

Небо
Небо

Кстати основная работа всё равно самостоятельная!

Небо
Небо

У меня есть 23 вопроса по гоубоко скрытой деперессии которая можкт скрываться под маской перфекционизма

Лариса Ларус

..тревожное расстройство, если оно будет усугубляться может перейти в любое психическое заболевание.....

Небо
Небо

Лариса я затрагиваю тему по эффективному улучшению самого себя. Я не говорю сейчас о том, что может усугублять тревожное расстройство.

Небо
Небо

"попытки унять сомнения совершенно бесполезны и не приносят желаемого облегчения – даже наоборот, лишь усиливают стресс и беспокойство.
Эти попытки так неэффективны потому, что вы идете по неверному пути: невозможно победить сомнения, стараясь уменьшить их обоснованность, – и на самом деле, как бы странно и противоречиво это ни звучало, чем больше вы стараетесь себя успокоить, тем сильнее беспокоитесь. Настоящим решением проблемы может стать лишь принятие факта неизвестности и доверие к жизни.
Вам необходимо осознанное изменение ваших отношений с тревогой и способность сочувствовать себе, своей неуверенности и тревожности. Выздоровление наступает, когда сомнения больше не омрачают вашу жизнь и не влияют на способность принимать решения, идти на обдуманный риск и действовать, несмотря на неполную уверенность в будущем. Зачастую это подразумевает и способность посмеяться над тем, как нелепо мы выглядим в состоянии тревоги и каким зловеще изобретательным может быть наше воображение."