Се
Сергей

Зарядкой утром занимаетесь, как полезно не давно понял.

375
24
0
Ответы
Эльвира Ашрапова
Эльвира Ашрапова

Да, обязательно. Ещё браслет купила, так вообще интересней стало. Особенно про калории, которые сжигают ся, когда зарядку делаешь.

2
0
Се
Сергей

что за брослет

1
Эльвира Ашрапова
Эльвира Ашрапова

У меня хонор бэнд 5 ай, трекер

1
Татьяна Морозова
Татьяна Морозова

а если ещё под сильную струю душа и вода от холодной до горячей и так минут 10-15☺️ я так делаю каждое утро ...

7
0
Се
Сергей

👍

1
Татьяна Морозова
Татьяна Морозова

для спины...☺️ от основания черепа и до копчика

1
Се
Сергей

я тоже споласкиваюсь

1
Татьяна Морозова
Татьяна Морозова

НЕТ!!!! массаж водой позвоночника...😁

1
Се
Сергей

попробую завтра

1
Татьяна Морозова
Татьяна Морозова

это я на себе каждое утро ...☺️

1
Се
Сергей

👍

1
СИ
Скорпион Иванович

Сначала надо разбудить ЦНС. и привести сознание в порядок. Только потом размяться!

4
0
Се
Сергей

и сколько надо будить

1
СИ
Скорпион Иванович

Мозги подскажут!

1
Се
Сергей

мне минут пять хватает

1
СИ
Скорпион Иванович

У каждого свои измерения!

1
Колючка-Это Я)))
Колючка-Это Я)))

Как в 6 классе начала ,так и занимаюсь. Это уже как дышать

1
0
Се
Сергей

молодец

1
Ро
Роксана

У меня по утрам планка + дыхательная гимнастика.

1
0
Се
Сергей

👍

1
Татьяна
Татьяна

Хожу утром и вечером по 3 км. Очень полезно

10
0
Татьяна
Татьяна

А ноги, чтобы ходить. Вы неправильно расставляете приоритеты

1
Се
Сергей

точно

1
Татьяна
Татьяна

О! И Вы со мной согласны!

1
Се
Сергей

да

1
Татьяна
Татьяна

замечательно

1
Та
Тася

у м еня пробежки ежедневные

1
0
Се
Сергей

👍

1
Эл
Элина

А как полезность осознали?

4
0
Се
Сергей

почувствовал прилив сил с утра

1
Эл
Элина

Спустя какое время? Не в первый же день?

1
Се
Сергей

ну вскоре через неделю правда сначала трудно было себя заставлять потом привык

1
Эл
Элина

Здорово)

1
Галина Л
Галина Л

А потом арбузик съесть!))

3
0
Се
Сергей

ну это по сезону

1
Галина Л
Галина Л

Сейчас как раз сезон, а на фото вашем их так много.... Прямо глаза разбегаются!)) Уже и зарядку прогулять можно!))

1
Се
Сергей

🍉

1
ЛК
Людмила Козина ( Агеева )

🖼🤣🤣🤣🤣

0
0
Насима Костикова
Насима Костикова

Да,занимаюсь👍🙂🤝

0
0
Забава
Забава

полезно, занимаюсь

0
0
НЮ
Наталья Юсупова

Да,зарядку делаю.

6
0
Се
Сергей

🤲 давно

1
НЮ
Наталья Юсупова

Недавно.

1
Се
Сергей

главное не бросать

1
НЮ
Наталья Юсупова

Да,нужно преодолевать лень.

1
Се
Сергей

самое трудное

1
НЮ
Наталья Юсупова

Вы правы.

1
Зина Ситникова
Зина Ситникова

да каждое утро.

2
0
Се
Сергей

👍

1
Зина Ситникова
Зина Ситникова

взаимно.

1
HB
Helen Brown

Очень полезно!

15
0
Се
Сергей

ну не знаю у женщины семейной столько дел и забот что на себя время не хватает

1
HB
Helen Brown

Я работаю. Ещё и учусь. И на себя всегда хватало времени. А заботы всегда распределяла между всеми членами семьи.

1
Се
Сергей

я рад за вас всем бы так двигаться и врачам работы не будет

1
HB
Helen Brown

Спасибо, и Вам всего самого хорошего!

1
Се
Сергей

🍉

1
Наташа Морякова
Наташа Морякова

Обязательно😊

0
0
DD
Djenni Djenni L

Занимаюсь

0
0
Ве
Вера_Вечная...

Пытаюсь

0
0
МЯ
Мария Я

Дааа

0
0
ГМ
Галина Мазяркина

👍🤝

0
0
Mарго Беккер

??????

0
0
Ша
Шараф.

да.

0
0
Вера
Вера

👍

0
0