Как уснуть, если вы проснулись ночью и не спится???

Question

Марта · Accepted Answer

Включите тихо спокойную музыку и закройте глаза. Но это только в том случае если вас ни чего не тревожит и не болит. Иначе просто надо выпить при тревоге успокаительное а если болит на физическом уровне то обезбаливпющее и тогда уснёте.

Инопланетянка. · Answer

Никак. Я просто закутываюсь в плед, и уютно устраиваюсь на подоконнике. Любуюсь звездами и мерцающими огоньками ночного города. Иногда там же и засыпаю.

Владимир Вельский · Answer

выпить чашку настоящего черного кофе, подышать свежим воздухом - через полчаса наступит естественное торможение, если не добавит еще чашечку.😁

Камикадзе-Божественный Теплый Ветерок · Answer

https://cdn.pixabay.com/photo/2016/02/24/11/19/flowers-1219596__480.jpg МОЖНО ПОПИТЬ ЧАЮ ПОЧИТАТЬ КНИГУ .ВКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕВИЗОР ПОСМОТРЕТЬ КИНО ДО УТРА СОН ПРИДЕТ НЕЗАМЕТНО

Александр Емельянов + 7Я +Инструктор Туризма · Answer

1)... сделай 15-20 глубоких вдохов и выдыхов.....до изнеможения..... может и заснёшь..... Повтори ....2 - 3 раза.... (это у меня из туризма)...

Александр Селюк · Answer

ОБНЯТЬ ПОДУШКУ И ПОДУМАТЬ О ТЕХ КТО ВАМ ДОРОГ. И НЕ ДУМАТЬ НОЧЬЮ ПОЧЕМУ ВЫ ИХ ОТПУСТИЛИ. ОБ ЭТОМ УСПЕЕТЕ УТРОМ ПОДУМАТЬ!

Michael Lvovich Kunin · Answer

Бывает такое. Дружок -вдруг захочет пописать.Или киска. Возьмите ложку меда и запейте стаканом воды! Сон через 5 минут.

Лиса Патрикеевна · Answer

Только не стоит пить сонные таблетки,сразу не уснешь и утром тяжело вставать и голова чумная.Лучше пустырник-капли.

Надежда Патракова · Answer

Мама моя изобрела такой способ. Скинуть с себя одеяло и замерзнуть, а потом укрыться, пригреться и уснуть

Nikk Dr · Answer

Сложный вопрос. Если можно то водой себя успокоить или на свежий воздух. Или уж лекарство надо

Viktor Reznichenko · Answer

Нуна не уснуть с мужиком под боком😽😘🌹🍓🥂шоб ночь спать не пробудным сном🍎🐬

Tycя · Answer

Я на кухню ухожу, если сна нет. Часок посидишь, чай интернет книга и спать

Александра · Answer

Сказать сто раз слово "ВОКРУГ", не поможет пейте коньяк, расслабляет...

Z-Мимокрокодил-V · Answer

Полазатт по обсуждайке. Скучища такая, что и не заметите, как уснете.

Алексей Скопич · Answer

представь себе самое прекрассное твоё ощущение в жизни и уснёшь

Одинокий · Answer

Надо разбудить рядом спящего и пусть он Вас ещё раз убаюкает!😜

Том · Answer

Найти способ расслабиться и отрешиться. Мне иногда удается

Владимир Казарян · Answer

Лежать спокойно и ни о чем не думать. Заснете...к утру.

Lunatic · Answer

Напридумывать себе дел и забить на них. Сразу уснёшь.

Tpикcтep · Answer

надо уборкой заняться )) и сразу спать захочется ))

Лина Потоцкая Z V · Answer

Взять книгу. Прочитаете пару страниц и заснёте.🤗

Николай Дубинин · Answer

Включите телевизор и сон мгновенно к вам придёт .

Яду Хари · Answer

вспомнить чем растревожен ум и сделать пранаяму

Виктор Алексеенков · Answer

Я ПО КУРИТЬ СХОЖУ..... ,НО ...ПОТОМ ВСЁ ТАКИ ЗАСЫПАЮ.

🧚‍♀️Ева · Answer

Телик тихонечко включить и отрубитесь снова