Как скинуть 5-7кг.которые стали и стоят на месте. Нет времени на фитнес. Работа ходячая целый день на ногах. А вес на месте...
Убери из рациона мучное и сахар. Больше белка. Энергию организм будет брать из жира.
Спасибо, уже перешла. ))
С психологом поработайте! Это не "на бедрах" это - в голове! Он - снимет этот ступор...
Спихолог? Не знаю
Удачи! Такой "стопор" - защитная реакция подсознания. В течение недели-двух - нормально и даже хорошо... А более - проблема... Можно было бы попробовать сдвинуть, но не в данном, коротком, формате...
Может перестать есть?))) Поищите углеводную составляющую рациона, там вся проблема
Спасибо))))
просто исключи из рациона хлеб, любой, все остальное можно есть в любом количестве
попробуйте я особо не стремилась в своем весе держусь и то ладно)))
Вам бы пекарем на конвеер хлебозавода. Гарантировано через пару месяцев скинули.
Я ж не спорю
Я было сунулся подработать. А кадровичка сначало в пекари. Потом по голосу признала. Только на выемку. Самый тяжелый пост на конвеере.
Спасибо
Уменьшить порции еды. Мне помогло. Можно не сразу сильно урезать, а постепенно.
Спасибо))))
Каждый день утром на стакан воды одну каплю перекеси водорода выпить на тощак
Как питался так и питаюсь
2 недели, если перестать пить их. То вес то может вернуться?
Я пил с первого марта и пока вес не вернулся
Спасибо, попробую
Супер.
Олечка! Приём любой пищи---1 стакан. Сначала трудно,через недельку---привыкнете.
Оля! При твоей красоте, я, настоятельно рекомендую тебе этого не делать!
Вадим! опять Вы ходите по моим следам?
Спасибо, вам большое
Твои следы в сугробах у реки! Как из слюды, они тонки!
Во.у людей проблемы!Кому то жрать не чего.а кто не знает.как от этого спастись!
Попробуйте что нибудь улучшающее обмен веществ. Или рыбий жир, аминокислоты.
Слышала за рыбий жир, надо как то до аптеки дойти)))
Ну и чтоб излишек калорий не было, разумеется.
Спасибо)))
Убрать хлеб - булки-печенья-спош овощи, фрукты есть - больше чая пустого пить
Чай вообще не пью, кофе только и то сейчас меньше стала пить. Убрала хлеб, сахар, молочку) посмотрю на сколько хватит меня)
Кофе это как жаренная картошечка - пробуждает аппетит-выводит жир пшено, не держи себя в голоде-еш просто капусту, отрезав от кочна, яблоко, банан, морковь сырую - всегда жуй, а на вечер выпей много несладкого кефира, но это один день, на второй позволь себе рыбы или мяса, но отварного-чуть майонеза, и вновь чередуя, так на месяц-главное жирное и хлеб убрать - и постоянно жуй сырые овощи и фрукты -
Спасибо, чем и занялась недавно. А про пшено я не знала что жир выводит)
обмен веществ сбой дал...и гормональный фон съехал....а вы сладкое любите.....
Та, как сказать. Если есть то могу съесть ,если нет то как и не надо
Я перестала пить кофе во всех видах и есть сладости. -5 кг. Пока вес держу.)
Сладости тоже уже не ем, а вот кофе без него никак. Пью без сахара с заменителем
углеводы резко ограничить...хлеб каши...картошку...сахар в первую очередь
Спасибо, кофе пить без сахара?
сахар вообще убрать из рациона
Ужас!
Постараемся
я ем функциональное питание - нормализует обмен веществ и всего 200 ккалл
Спасибо)
пожалуйста
Меньше по количеству есть, менее калорийно, исключить быстрые углеводы.
Кушайте гречку. И знакомая один раз в неделю голодает, только на воде.
На гречке одной не уедешь. Была я как то день на овощах и фруктах, было норм. Но все равно возвращаешься к тем продуктам которые запрещены
В 18- м году здорово на гречке постройнла и гемоглобин подняла. Кушала один раз в день утром на голодный желудок, через полчаса после 2- х стаканов воды
Такова природа, оставьте себя в покое и проблема исчезнет сама собой!
Спасибо))))
Поменьше жрать побольше пить воды. У меня получилось. -10кг за месяца 3
В том то и дело ем не много, воду пью правда примерно 1-1.200
Моя жена в таких случаях говорит- Тэээкс, заклеиваем ротик.
Как то не получается пару часов ходить, я домой прихожу в 8-9 вечера. ))))))
У меня такое тоже случается частенько.
И какой выход из ситуации, попить кефира и спать
Ага. Ну не обжираться же на ночь. А когда через несколько дней вы увидите результат, и появится стимул вечер с кефиром коротать.
Пила одно время только кефир после работы, но заметила желудок начал хватать. Приходится что-то кушать(((
Лишь бы человек был хороший... а хорошего человека должно быть много)
Ну, если много то это ж слишком. ))
Сократить порции еды на 50% Эфыективно очень и без вреда для здоровья
Соль в "минус"! Плюс чай с имбирём , ну если поджелудочная нормалёк ...
Эх, как без соли
Всё ясно ....соль , рыбка ,пивасик...
Нет пивасика, рыбка да
Вот и весь сказ ....о похудении ...прямо сага "Ольга и соль!"И пусть мужчины любят такую ,какая есть ...вредная , солеобвильная ,ну и +5-7 кг !
На счёт вредной, это да!!! В точку
Пусть будет так ...хоть я и не снайпер !
Загуглите и найдите информацию, как убрать живот с помощью валика..
Да-да... Там ничего сложного, главное, правильно расположить ноги и руки..
Будет сделано
Хорошо, спокойной ночи
Спок. ночи..