бросал три раза и два раза не курил по пять лет, а надо семь лет чтобы обновилась кровь третий сработал, я носил с собой сигареты вот кури когда захочешь но пробуй перетерпеть.. вот уже 10 лет как не курю

Надо дать обещание авторитетному человеку,что бросишь курить Но самое тяжелое время это первый месяц. Особенно после еды хочется курить.Я курил 30 лет и уже 41 год не курю,начал курить в 9 лет в 1949 году.

Я бросил благодаря пневмонии вирусной. Провалялся в больнице месяц под кислородом, поневоле бросишь. Как говорится не было бы счастья, да несчастье помогло. Если б не болел, ни за что бы не бросить.

Нужно просто этого захотеть сильно, ну или перейти на стики от айкоса или гло, и потом, спустя месяц сигареты обесценятся, а потом и стики надоедать будут -и бросите курить. Я именно так и сделал.

1 нужно захотеть. 2. Примени способ: набери дым в рот, но не затягивайся, а держи его во рту и начинай жевать его(дым). Раз-два-три... и у тебя выработается стойкое отвращение к сигарете.

Наделай записок. В каждой дай обещание с настоящего момента бросить курить. И раздай их своим родственниками и друзьям. Ну и укажи в каждой кем тебя считать если всё таки закуришь

если МУЖИК. силу воли в кулак и бросить..сложновато пережить первый месяц...но кто то должен рядом помочь...у меня муж 30 лет курил и бросил...конечно с моей помощью.

Взять и бросить. Мой муж курил долго и много. Но в один прекрасный день ему стало плохо-инфаркт. Ему тогда было 55 лет. Он испугался. Сейчас ему 84 года и он живой.

выброси все курево и даже не думай, что снизишь количество сигарет постепенно, если нет противопоказаний, в некоторых случаях вредно резко бросать курить

Перейти на пар .. что бы отвыкнуть от сигарет.. далее с пара на никотиновый пластырь . и начать давать нагрузки бег, велосипед , плавать ... легче переносится

Купил 2 пачки сигарет,положил рядом,а домашним сказал меня не трогать два дня,мучился в суб. и в воск,и вот уже 20 лет как слава Богу не курю,и Вам желаю.

главное твердо решить. а потом бросить. 2 недели адски тяжело, 3 месяца тянет. потом уже нормально становится. 16 лет как бросил, курил по 1-3 пачки в день

Мужик сказал - мужик слелал) Ничего сверхестественного... Ни кашля с утра, ни плевков, ни оттдышки и без запаха изо рта.... Одни только плюсы. Решайте)

Попал в больницу - кардиологию. Принимавший меня врач сказал, что у них. в больнице. не курят. С тех пор я не курю. Хотя все туалеты воняли табаком.

Достаточно просто, не курить, не покупать сигареты, всё что нужно, ваше желание, и выдержка, если действительно этого хотите, то у вас получится.

Просто начни , вот прямо сейчас .... Надо продержаться неделю , дальше легче пойдет. Приложить определенное усилие придется , но оно того стоит.

Достаешь сигарету из пачки, прикурил, затянулся, от души ее покурил, потушил, выбросил в урну. И вот! Ты бросил курить...до следующей сигаретки!

Мои все знакомые кто бросил прочли книгу Аллен карр лёгкий способ бросить курить! Реально не курят , сила воли ещё нужна конечно!

Если на всегда,то нужно Вам попробовать самосовершенствование по Фалунь Дафа. У нас не только сигареты,наркотики бросают.

Товарищ бросил резко хотя курил лет 20 по две пачке в день, щяс не тянет даже.
Спросил: Как ?
Ответил: ОСОЗНАЛ, что вредно.

постепенно снижать дозу,5 сиг в день,потом 3-после еды,потом 1-после обеда....а если резко захотелось-выпить стакан воды...

Да проще всего - не совать в рот эту гадость. В чём проблема?! Нужно просто захотеть это сделать, а не только говорить.

Просто так не бросишь... Надо этого самому сильно захотеть и потерпеть какое то время.. через три дня станет легче..))

Легко!! Главное, не закурить первую сигарету. Остальные можно. Таким образом я уже двадцать лет как бросил курить!

Не бросать нужно а отказаться...Это у же от вашего желания зависит,Я не захотел просто.хотя до этого 8 раз бросал)