А двайте др другу скажем и станем богаче опытом, у кого какая главная или самая удачная защита от стресса ? Напишите свое и читайте тут другие

Question

Ольга Чернышева · Accepted Answer

ЧТО такое стресс? По словам одного специалиста, стресс можно определить как «состояние повышенного нервного напряжения в ответ на какое-то сильное воздействие (физическое, химическое или эмоциональное)». Как уменьшить стресс: ▪ Каждый день выделяйте достаточно времени для отдыха ▪ Питайтесь здоровой пищей. Не переедайте ▪ Умеренно занимайтесь физкультурой, например быстрой ходьбой ▪ Если вас что-то беспокоит, поговорите об этом с другом ▪ Проводите больше времени в кругу семьи ▪ Разделяйте с другими домашние обязанности ▪ Осознавайте пределы своих физических и эмоциональных возможностей ▪ Ставьте перед собой реалистичные цели, избегайте максимализма ▪ Будьте организованны, уравновешенны и планируйте дела с учетом ваших сил ▪ Развивайте кротость, терпение и другие качества ▪ Выделяйте время для себя

Наталья Шестакова · Answer

Когда я в стрессе, для меня главное - двигаться. Если ситуация требует млего участия я быстро иду, так, у меня возникают и формируются мысли и осмысление моих дальнейших действий, разговоров, поступков. Если ситуация не требует моего участия, но она неприятная, я чем то занимаю себя, например - уборкой. Меня это успокаивает и упорядычивает.

Надежда Патракова · Answer

Я во время затянувшего стресса спрашиваю себя: а что это по сравнению с «мировой Революцией»?? Если представить весь наш мир в виде молекулы, то собственные проблемы превращаются В пшик. Все проблемы нужно переводить в ранг рабочих вопросов

Людмила Воткаленко · Answer

Во время стресса можно повторять положительную афирмацию вслух, чтобы мысли не могли крутиться в голове.))) Можно бить грушу, можно написать всё, что беспокоит и потом сжечь. можно кричать....

Наталья Юсупова · Answer

Я анализирую то,что произошло и делаю дыхательную гимнастику.Но в острый период бывает тяжело сразу оказать себе помощь.

Людмила Мила · Answer

Важно,чтобы в этот момент ты не оставался один. Поддержка друга или подруги, вот главное лекарство. )

Ольга · Answer

из нового : поболеть короновирусом 14 дней. Потом ТАААК всё клёво! Жизнь радует и бьёт ключом.

Аркадий Литвак · Answer

Смейтесь господа,сколько гадостей сотворено в мире с постными лицами...Мюнхгаузен...

Нюта · Answer

раньше было желание уйти далеко в лес и чтобы никто тебя не обнаружил, месяца на 3

Людмила Канивец · Answer

Избегать конфликтов, общаться с домашними животными 😺 и 🐶 .

Александр Ревнивцев · Answer

РОБЕРТ - У МЕНЯ ВСЁ В МЕРУ 250 И ЗАКУСЬ И ПРОБЛЕМЫ НЕТ ДО УТРА

Роксана · Answer

Никогда ничего не принимать на свой счет, кроме денег.

Елена · Answer

Не общаться с людьми, которые ввергают в стресс.

Sorte 1976 · Answer

Поесть поспать погулять слушать музыку и петь

Вера Василькова · Answer

Убегай от тоски и с глупцами не спорь

Любовь Бородина · Answer

Лягте спать. Утро вечера мудренее.

Геннадий Витальевич Чичеров · Answer

Стресс стрессу рознь ![user_media:2637741]

~°♡~Почти Чудо ~♡°~ · Answer

Забить и поплакать немножко.

Константин · Answer

Пересчитывать :))[user_media:2672530]

Гюза) · Answer

Вера, что все будет хорошо)

Irina Makarova · Answer

Всё воспринимать с юмором.

Злобный Эльф · Answer

Забить на раздражитель

Раиса Андреева · Answer

Не впадаю в стресс!

Ника Чу. · Answer

беги Форест, беги...

Любовь Миронова · Answer

Релакс на природе..