Это утверждение — жесткая, но популярная психологическая упрощенка. В ней есть глубокая правда, но она требует важных уточнений. Если рассматривать ситуацию объемно, то картина выглядит так:
1. Правда (когда оправдания — это слабость)
Да, хронические оправдания («я не успел, потому что...», «у меня не было возможности...») — это защитный механизм.

· Они отнимают энергию, которую можно было бы потратить на исправление ошибки.
· Они фиксируют статус «жертвы обстоятельств», что действительно говорит о низкой самооценке: человек не верит, что его действия важнее внешних факторов.

2. Важное «НО» (социальный этикет)
В обществе объяснение и оправдание — это разные вещи.

· Если вы нарушили дедлайн и говорите: «Я понимаю, что подвел, вот что случилось, и вот как я это исправлю» — это профессионализм. Это уважение к партнеру, которому вы даете прозрачность.
· Не дать объяснения — часто значит проявить неуважение к другим. Здоровый человек объясняет свои мотивы, чтобы сохранить доверие.

3. Тонкая грань (самообман)
Самое опасное оправдание — перед самим собой. Когда человек придумывает красивые причины, чтобы не выходить из зоны комфорта («я не создаю бизнес, потому что сейчас кризис»). Вот здесь действительно нет ни веры в себя, ни уважения к своему потенциалу.

4. Итог

· Не уважает себя — тот, кто верит в свои же оправдания и ничего не меняет.
· Уважает себя — тот, кто умеет признать ошибку без «но», а если объясняет, то только ради конструктивного диалога, а не ради жалости.

Проверьте себя: Если вы оправдываетесь, чтобы избежать наказания или вызвать сочувствие — вы теряете уважение. Если оправдываетесь, чтобы восстановить справедливость или дать контекст — вы сильная личность.

Как часто вы ловите себя на мысли «я должен объяснить»? Это страх или забота о деле?

Да нет. скорее от обиды. Им не хочется про себя слышать наговор. Вроде бы как правильно не оправдываться, но всё равно кто-то за язык тянет, чтобы возразить.

тут важно учитывать все обстоятельства: интонацию, взгляд, уверенность в голосе, содержание оправдания.

оправдываются как правило, те что виноваты))) или слабы и зависимы...да, это неприяное зрелище..

Если кто то обвиняет , пусть сам и доказывает.

Не могу судить. В чужие мозги не влезешь.

чушь сакбачья

А чо сразу я?