химическим путём,или программным,третьего не дано,либо заглушить боль и несходняк от которого не можете уснуть,либо исправить или согласиться если показалось что несходняк

Я не могу уснуть, не понимая фраз,
И сердцем их никак не принимая,
Не верю, что не будет больше нас,
Лежу, а слезы щеки обжигают… (Татьяна Рихтер)

вот вам

Ляг на бок. Уменьши частоту и глубину дыхания. Следи за этим. Небольшая гипоксия вкупе с отсутствием мыслей заставит мозг успокоится

...ложись....расслабься....и сделай 15-20 ГЛУБОКИХ вдохов-выдохов... Может поможет..??? я так многим рекомендую....!!!!

напрягать себя перед сном, например делать растяжку, мышцы расслабляться после нее и тело засыпает

не спи. какие проблемы то? займись делом. а когда нибудь все равно уснешь. человек не может без сна.

учись расслабляться, расслабление научит не думать много и долго и это будет срубать на раз два

выпей. а еще - попроси лапки помять, задние, где ступни. меня на раз вырубает.

считай овец. а последняя скажет с добрым утром. и сон как рукой снимет.

Успокойтесь и выпейте таблетку пустырника.

это Любовь - данный случай медициной не лечится . хотя варианты есть .

Есть отличные таблетка на травах "СОННЫЕ" . И не дорогие и не вредные!

выйди замуж за эстрасенса, пусть он тебя перед сном гипнотизирует

А довайте неспать вместе я буду вас укачивать а вы убаюкивать

Такая же беда, а через 3 часа уже будильник заорет и на работу....

встать и заняться делом-через час-два уснете гарантированно!

Какой соловей сидит в Ваших мозгах? он то и не дает уснуть)))

полкило вискарика надёжно избавят от этого недуга...

говорят,и не надо себя заставлять,....расслабься и уснешь