Сложный вопрос и интересный в то же время !!!!! Каждый расслабляется по своему, ведь мы все такие разные и у каждого свои тараканы в голове, извините за грубость, но это правда и от неё никуда не скроешься !!!!!! Для меня самое важное -- это собачки и огород мой любимый и сад в придачу !!!!! Вот это всё вместе взятое и есть моя отдушина от повседневной жизни, отдыхаю морально и физически, особенно когда сильно устанешь, а вечером просто отдыхаешь, это такое наслаждение, не объяснить словами !!!!!!

Это зависит от психического состояния каждого человека.Я научился расслабляться не думая ни о чем, короче как-бы выключаюсь, о плохом тем более.

Нагрузить себя работой. Мне, например, нужно хорошо устать физически, потом нервное напряжение проходит. У каждого свой способ

Привет! Это мне вопрос? В смысле, ляг, от кончиков пальцев ног медленно всё расслабляешь выше и выше, между делом уснул.

Взять урок у того, кто умеет расслабляться: посмотрите на котика, представьте себя на его месте. мне помогает.

Я,например,раслабляюсь на компьютере.Захожу и читаю и ни о чём не думаю и всё раслабилась.Кто как раслабляется.

Расслабляться нужно душой, это должно быть в сознании!И для этого нужно просто желание, и настроение!

Забыть все,сесть в кресло,закрыть глаза и представить звездное небо,сидеть так минуты три

Расслабление должно быть в душе, в сознании, для этого нужно настроение и состояние души!

Надо заняться Хатха-Йогой -там полностью ответ на Ваш вопрос

А не надо расслабляться. Удел вторых - глотать чужую пыль.

Мысленно -все в собственной душе,и счастье и проблемы.

Лучшее расслабление спорт и потом массаж.

Найти любимое занятие или ВЛЮБИТЬСЯ

папробуй для начала не напрягатся!

У КАЖДОГО СВОИ МЕТОДЫ РАСЛАБЛЕНИЯ

Нужно учиться не напрягаться)))

Писала уже, не напрягайся)0

Просто разреши себе это...

Научись не напрягаться.