Вращение головой в право и влево.взмах руками в верх в низ,поворот туловища вправо влево.Взмах руками и туловища в право влево.Лежа на спине велосипед. вращение таза в право влево,наклон туловища с прямыми коленями до пола. приседание.Каждое упражнение по 70 раз

ой.. учитывая что нас с утра занесло снегом.. и пришлось оставить машину и.. в 5.30 прокладывать своими ножками тропинку до маршрутной остановки... можно защитать как упражнение?

их очень много: комплексы Попова, Норбекова, Микулина, Гогулан, Тибетская, Доброе утро, ритмическая, Кэлдара и отдельные упр для разных частей тела. Какую хочу такую и делаю

Дыыы. Круть-верть головой, плечами, предплечиями, кистями, попэей, бёдрами, икрами, стопами. Наклоняшки и потягушки)

Каждое утpо - комплекс упpажнений от ваpикоза, Это - обязательно. Остальное - по ходу, в течение дня.

Мы писали,мы писали, наши пальчики устали) Мы немножко отдохнем и опять писать начнем

Упражнения на мелкую моторику.Пульт от телевизора,планшет,телефон.

каждое утро делаю лежа в кровати много лет-растяжки в основном

дрочил свой мозг тестами и водкой,а вы хотели что бы лабудой?

Привет! Считала купюры.....во сне..хаа...

Каждый день делаю.. По Бубновскому.. для пенсионеров)))))

я вот с вечера делаю утреннюю зарядочку йоожку

бег с препятствиями по сугробам с собакой

Как обычно с утра планка и дыхательная гимнастика.

Ооооо да. Снег чистила)))) лопатой))),,

спортивная ходьба по пересеченной местности

Гимнастику тибетских лам с утра в постели ☺

Подтягивание на турнике разными хватами)

Ходли в бассейн - плавал кролем: 45 минут.

Делали!) Упражнение "Раскладушка").