раскажу случай как у меня отец бросал курить...было ему годов эдак как и мне 50 с небольшим,вот както говорит всё бросаю курить..ну все конечно обрадовались никто кроменего то и не курил а все лишь остальные слёзно глотали дым)) ну вот значит прихожу со школы.. ооо!, что за праздник унас на столе целая гора конфет..с прашиваю у матери что за праздник поскольку в семье родичи были весьма скупы на сладости.. Мать и говорит отец вместо папирос закусывает конфетами.. Ну прошла может неделя может две отвели все мы душу на конфетах.. Ислучилось несчастье заболели зубы и у меня и отца.. поехали к зубному в райцентр.. Повыдирал по два зуба у отца..зубной.. Выходим заполиклинику отец спрашивает у первого встречногоземляк дай закурить..изакуривает..Затем на меня поворачиваеться и приговаривает ну вот сынок не ешь конфеты))) так и не бросил курить пока не паролизовало его инсульт головного мозга... Дважды паролизовало а потом начала печень разлагаться в живую..вот и вам скажу если есть желание пожить топочему бы не взять свою волюв кулак нобез конфет и всякой всячины..Займитесь спортом подберите спорт сходите к врачу к профессору пройдите консультацию))

1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку». Подобные заблуждения приводят к срыву

поголодать.(только при голодании пить строго одну воду и ни в коем случае не курить) А потом, после голодания закурить. Ну, разумеется, не сразу, а попить сока, через время кашки какой-нибудь, поесть, ну и покурить. Вас станет противно, когда закурите.. Подумаете :"фу, никакого кайфа! И зачем я закурил" Запомните это неприятное состояние)) Потом конечно, вы можете опять покуривать(эта привычка ведь не сразу проходит), но вы опять поголодайте уже недельку.. И после этого по привычке если вздумаете закурить, хотя вам физически и не будет хотеться, но вы все же почему-то подумаете об этом(ну там, друг курит или сослуживец)) Вы начнете колебаться, потому что вспомните, что вы уже однажды закурили после голодания и вам было не приятно, вы прямо пожалели, что начали.. Если закурите опять- ничего страшного, опять вам станет это противно и вы опять подумаете "Ну зачем я закурил? Никакого кайфа"! Через время можете опять поголодать- например 10 дней...короче, по мере очищения организма уйдет зависимость.

Пусть ваше счастье будет настоящим!
Друзья поближе, ну а дом теплей!
Невзгоды заберет год уходящий,
А новый принесет - мечту и цель!

Пусть станет проще то, что было сложно!
Пусть станет ближе тот, кто далеко,
Дыханием согреет вам ладошки,
И в сердце станет просто и легко.

Не бойтесь никогда свершений новых!
Ищите тех, кто вам безумно рад!
Берите верность всюду за основу,
Держите курс вперед, а не назад!

Я вам желаю мира, но покрепче!
Здоровья близким, радости, добра!
Я вам желаю - каждому надежды,
И за спиною - сильных два крыла.

Я вам желаю ангела в дорогу!
И каждому найти свою звезду,
И ярких красок, много-много-много!
В две тысячи семнадцатом году!!!

Случайных встреч, друзей, высоких взлетов!
И запах кофе в доме поутру...
Хорошие мои, всех с Новым Годом!!!
Я вас безумно, искренне люблю!

Салвадор, привет. Не знаю. Курил как паровоз, 2 пачки в день, лет тридцать. Сам я живу в Калининграде. Есть у нас такая присякая раскрученная -Лазарева. Клиника своя. Приехал я лет десять назад к ней закодироваться. Спрашивает, когда последний раз курили? Да десять минут назад. Вот не покурите 3 дня и приезжайте. Я ей, если я 3 часа не покурю, без Ваших 5-ти тысяч брошу. А бросил, к обычной бабульке попал. полчаса крестила, молила, меня, десяток яиц в дар взяла. Забыл про сигареты уже как 9 лет. Ни одной минуты головоломок. Как буд-то и не курил. Ищите старушек, женщин которым от природы дано. Но если деньги запрашивают - Вы поняли.

Человек — социальное существо. Мы живем в обществе, и какими бы независимыми мы себя ни считали, окружающие на нас влияют. Если вы поставили себе цель бросить курить, придется ограничивать свое общение с курящими гражданами. Согласно исследованиям американских ученых, тенденция «бросаем курить в офисе» приводит к цепной реакции. Чем меньше народу выходит на перекур, тем реже дымят даже самые заядлые курильщики. Поэтому, если у вас есть возможность «подбить» на эксперимент коллег или переключиться на общение с компанией, в которой не курят, тем больше шансов на успех.

Способ не быстрый, но надеженый, проверено. 1.Сбор негативных последствий именно для Вас. 1-3 года.2.определение ситуаций, провоцирующих желание. 3.сужение зон в пространстве и во времени когда Вы курите.На пр. Не курите на работе или дома, не курите с 10.00до18.00 , пока не остается 1-2 провоцирущих факторов. 4. Выжидаете благоприятного момента, ！обяз.позитивного изменения в жизни и бросаете！ сразу жесть, но через 1-3дня проходит. 5.откладывание желания, Вы заметите, что быстро забываете о нем , со временем становится легко. Удачи！

Во-первых , надо решить , что не "бросаем курить" а - ДЕЛАЕМ ПЕРЕРЫВ. Насколько этот перерыв будет долгим - настолько польза для организма. Через две недели после прекращения курения из бронхов выделяется "ужасное". Вы, когда-нибудь делали перерыв и сколько лет стажу Вашему курению ? Физиологически помогают таблетки "ТАБЕКС" (Болгария) , но в любом случае будет "ломка" несколько дней в зависимости от стажа и крепкостьи выкуриваемого . Легко бросить при приближении юбилейных дат или Нового года ... Сколько Вам лет ?

почему трезвый , почему руки после туалета моешь , почему когда болеешь лечишься -на всё силы воли и ума хватает , а тут раз и глючит . 1 не дают противоядия вырабатываемые организмом . 2 рефлексы тела . 3 окружающие курящие люди ( не умение удерживать психо состояния в моменты их перекуров ) 4 отсутствие личной ВОЛИ отказа курения . МОЗГОВЫЕ ДЕКЛАРАЦИИ = ОДНУ- ПОСЛЕДНЮЮ- ЗАВТРА - ПЬЯНКА ЗАКОНЧИТСЯ ПОТОМ БРОШУ - ПОСТЕПЕННО ПО ОДНОЙ ИЛИ ЗАМЕНИТЕЛИ И ДО БЕЗКОНЕЧНОСТИ . ЭТО ПРОСТО -РАСПУЩЕННОСТЬ .....................1

Жалость к себе разрушительное чувство . Жалко себя бедненького,покурить ему бедному хоочется. Есть только пищевойинстинкт,размножения и самосохранения . Инстинкта " покурить хочется " не существует.Подходишь к зеркалу .смотришь себе в глаза и говоришь С этой секунды началась тотальная отмена курения Я сильный Я все могу. И смотреть себе в глаза в минуты слабости и увидеть" тварь ли ты дрожащая" или ... Или за один вечер прочесть тренинг Ален Карра "Легкий способ бросить курить"

Я за 20 лет бросала раз пять. Бесполезно. Ни силы у меня и не характера. Вобщем плюнула и курю в удовольствие. А проблемы со здоровьем решила просто. Я приучила всех знакомых приглашать меня просто говоря :" Пошли здоровье поправим" . А кто курить зовет, просто не хожу. А уж когда одна курю, то тем более только на здоровье. Это из темы "смени мозги" и будет тебе счесть. Друзья, кто курит. Курите на здоровье в своей голове. Бросать через силу, дороже обойдется. Проверено.

Хрень его знает ,как бросить ,видимо время не пришло, я в день курил до 3-х пачек,Сигареты кончились ,пришел за сигаретами , и тех сигарет , не оказалась, другие не стал. Вот так и бросил. И как то легко ,что даже не мучился , а после 10 дней не курения, запах дыма ,от сигарет ,казалось таким, говном,БРРРРР, Если хочешь ,понять ,узнать жизнь по новому ,брось курить , Совсем другое состояние ,организма.И много много прекрасного ,узнаешь про самого себя.Удачи.

Да довольно просто. Лично я прекратил так: разрешая себе курить когда возникает сильное на то желание. Выяснилось, что такое желание возникало 3 -4 раза в день. А уходила пачка. Вот так, сначала резко сократил соответственно, количество сигарет, а потом и прекратил курить систематически, примерно месяца за полтора. Иногда по стрессу, могу закурить но уже разово. И да, кофе на этот период лучше исключить, ибо он провоцирует на курение... Как-то так.

Не прикуривайте сигарету,но сначала измените привычки,время когда вы курите,например курите после чашки кофе или чая,подождите минут 10,и так каждые 2 дня увеличивайте время,и к остальному так же,когда организм поймёт,что ему не обязательно курить после еды,или по нужде,или потому что вы вышли на улицу,тяга ослабнет,и вы уже почувствуете,как сами можете управлять этим пагубным желанием,а там и можно не прикуривать сигареты вообще!

72 часа не куришь не реально сложно в этот период лучше избегать даже малейшего запаха,потом уже гораздо легче дальше бороться с психологической зависимостью приговаривая себе что я мол крут и все такое и главное в будущем не соблазнятся даже на пару затяжек и совреминем когда начинаешь пожинать плоды не курения начинаешь ловить себя на мысли как я столь лет мог платить абанентку сопоставимую комуналке этим тварям)

Просто брось. Но перед тем как бросать задумайся... Для чего тебе такой друг как сигарета??? Ведь этот друг всегда просит взять его с собой, отравляет воздух и отнемает здоровье у тебя и даже у окружающих, подворовывает у тебя деньги и просто превращает их в дым.... Сделай вывод для себя... " Нужен ли тебе такой друг?" Выбери какой нибудь запоминающийся день и перед тем как скупить последнюю сигарету подумай о "этом друге"...!

Как говорил кто - то из знаменитостей: "Бросить курить легко, я сам бросал раз сто". А я бросила в одну ночь. Ночью я раскашлялась и в раковину из горла закапала кровь. Дети на тот момент были маленькими и я вдруг напугалась, что умру, а детей не успею поставить на ноги. И молилась ночью всем богам и мусульманскому, и христианскому, и даже кришне, что брошу курить, только бы ещё пожить и вырастить детей! И всё!

Это очень сложный вопрос. Я пытаюсь уже несколько лет, чего только не перепробовал, ничего не помогает. Уже 4 месяца, принимаю таблетки чампикс. психотропный припорат . воздействует на извилину удовольствия. Строго по рецепту врача. Из нашей группы в течении 20 дней все бросили, на меня не действует. Хотя первый месяц, дозу курения я уменьшал, с 20 сигарет в день опустился до 10, но потом всё снова вернулось.

Попробуйте с таблетками "Табакс"... я курила 28 лет, по пачке в день минимум... Никак не могла бросить, бросала, было плохо и физически и морально... Потом, специально не настраиваясь, просто узнала, что на работе 6 человек бросили с этими таблетками, я решила попробовать... и на 4-й день уже бросила, прошло около 3-х лет, я не курю и очень рада этому. Вслед за мной бросили мои сестра с братом, два друга.

Марк Твен сказал : - Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто. (It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times.) А вот от себя. Я прокурил 53 года. Пытался бросить и не получалось, ну раза три всего. Отговаривали меня многие, не слушал. И вдруг бросил сам и как то даже не понял. Живу без курятины и прекрасно. Появились свободные деньги. Не курю уже два года. Хотя у меня земляк бросил 10 лет назад и тоже не страдает.