http://korotkaya-ssilka.ru/melanonin Займитесь лучше своим здоровьем, а не ерундрй. Продаётся в аптеках без рецепта. Как выяснено в последних исследованиях старением в организме человека заведует мелатонин. Это гормон эпифиза(шишковидная железа)

Мелатонин вырабатывается во сне и во сне мелатонин включает механизмы, которые производят замену дефектных клеток на новые. И даже не зная о роли мелатонина в продлении жизни все доктора советуют иметь глубокий сон достаточное время.

от 7 до 15 , зависит от того : рабочий день или выходной ...иногда больше .... если время не поджимает всегда хожу пешком . а не на общественном транспорте , основной километраж набегаю на работе ....

мне бы нужно ежедневно проходить 2-3 км. Но не всегда могу подняться и выйти на улицу...раньше много ходила.еще больше работала...

Сегодня 7,2 но наверное больше. У меня все в телефоне, а он иногда лежит на зарядке или просто, да и день сегодня не закончен ещё.

Не менее 5 по прямой, а по лестнице даже предположительно трудно сказать. День на день не приходится

По разному получается, когда час - два хожу, а когда - только в магазин и по дому на кухне.

7-8 км + пара км пробежки . Днем большая нагрузка, но она не учитывается.

не много... хотелось бы больше... НО... иногда находятся всякие НО...

По-разному. Когда на отдыхе, по 10 , 12 км прохожу, а сейчас мало.

Бывает по разному зависит от работы...как то было 7км

....примерно - полтора км... от кухни до зала и спальни...

Сейчас мало. Стараюсь выходить только по надобности.

С 9 утра до 8 вечера, с перерывом на обед, на ногах.

а вы какая микросхема - аналоговая или цифровая?

Была мысль шагометр приобрести- короче хватает

Когда как, если дома, то не знаю, а так от 5 до7 км.

Посмотрела по шагомеру максимально 7,2 км.

Никогда не считала, но думаю, что не мало.

5, 6, это специально, хожу для здоровья.

ой, ноль целых и сколько-то десятых. ((