как сбросить 10 кг за месяц?

диета Майи Плисецкой: "Жрать меньше надо"....но сбрасывать надо осторожно, не более 2-3 кг...из личного опыта (за год 20 кг) не спешите

Найти тяжелую изнуряющую физическую работу ну на стройку например и еще домашнее хозяйство заботы не Жрать вот и скинешь

хочешь сбросить вес ешь голой и перед зеркалом по выражению Фаины Раневской

есть один раз в день и больше двигатся http://goo.gl/QxugJB

тупо не жрать... только вода... тем более пост

Не надо так резко..максимум 9кг 999 грамм...)))

Ешь огурцы и пей кефир.

ккакать чаще

купить скотч

Отстегнуть

не есть

Dvijenie