Раньше я "любил" все, что давала жена. А сейчас, после развода, готовлю себе каши - овсяную, гречневую, рисовую ... или бутербродик...
Танюша, у меня просьба -
Ко Дню Победы 9 мая мой сын Тимур написал большое стихотворение и снял видеоролик о своём деде-греке по матери, Апостолисе Папаниколау, который вместе с 12000 собратьев прибыл в Ташкент в 1949 году. Сейчас Министерство юстиции Узбекистана проводит конкурс на лучшее творческое произведение в сети Facebook, где победителями станут работы, набравшие большее количество голосов (лайков).

Друзья, если у вас есть Facebook, прочтите это стихотворение, просмотрите видеоролик, и если они вас тронут, то поддержите их своим голосом (лайком)! Буду очень благодарен.

Стихотворение: https://www.facebook.com/groups/adliya/permalink/725666684224247
Видеоролик: https://www.facebook.com/groups/adliya/permalink/725674537556795

Отнюдь не овсянка ...Это фантазия Агаты Кристи ... На самом деле . живые свидетели побывавшие в Англии по работе . а также англичанин в живом контакте со мной... И так ... Жаренная ветчина с яйцами . там же сыр . колбаса . томаты . сметана . травы все это около одного килограмма ... Это на завтрак... Англичанин это прежде всего моряк . путешественник. и вообще трудяга . женится после 40 лет .. их смех разбирает от этой овсянки . там нет каллорий для такой интенсивной работы....

Татьяна, мне много лет. Поэтому всегда на счёт полезности мною выработана система во всём. Всё, что кто то считает полезным, через лет пять будут другие диетологи считать вредным. Не заморачивайтесь. Вспоминайте, что ваша семья с удовольствием ест. Самый верный показатель.

Завтрак должен быть энергетическим и в тоже время необъемным. Это к применению слов нашего великого полководца Суворова. Я обычно завтракаю: яичница (2 яйца) с ветчиной, 2 бутерброда любых с чаем или кофе. Мне этого вполне хватает до обеда 13-14 часов.

разный но что побыстрее -творог или каша вчерашнего дня- яйца в любом виде Но тост после тостера с маслом и сыром и сваренное кофе из зерен с молоком и сахаром-обязательный атрибут - и это просто мой выбор наверное не самый верный

Всё индивидуально. Каждое утро ем один небольшой бутерброд: булочка с маслом и сыром. Или булочка с джемом. И зелёный чай. Так завтракаю уже полвека, с тех пор, как сбросила 30 кг.

я ела овсянку с фруктами и добавляла чио и зерна льна или тосты с рыбой, омлет с овощами под яйцами и сыром...а говорят теперь что овсянку нужно на ночь есть...

Тот, который отсутствует. Не ем никогда с утра, организм сонный, максимум стакан воды, чтобы печень запустить и другие органы, а завтрак только навредит.

...завтрак в кругу семьи,под тихую музыку...с любимой женщиной...тихий...спокойный завтрак...не спеша...состав завтрака не интересует...где-то вот так вот !

Каши , творог, молоко с мюсли, яйца ,фрукты , ягоды, хлеб зерновой грубого помола ,масло сливочное , салатики свежие с растительным маслом , йогурт

Который требует ваша микрофлора кишечника, но с большим количеством клетчатки.Чтобы перейти в дальнейшем к фрукторианству и солнцеедению

Обожаю кашу с тыквой,а так что есть в холодильнике,советуют овсянку,но у меня такой жор просыпается,лучший,это два яйца всмятку!

Я каждое утро начинаю с салата плюс овсянка дробленная (каша) с какими нибудь ягодами или зимой -сухофрукты: Курага чернослив изюм орехи.

который вкусный и аппетитный и считаю, кто советует мне что завтракать и как правильно питаться, да, считаю правильным их послать на.....

Мы практически всегда завтракаем кашей. впрочем, так же и обедаем и ужинаем. И еше что -нибудь овощное типа салата или тушеных овощей

Ну скажем присутствие сливочного масла даше в армии есть а сверху не плохо и икорку или семгу а за неимением сыр к кофе с молоком)

Первый завтрак у меня - кефир с гречневой мукой, корицей и молотой цедрой мандарина. Очищает кишечник , понижает сахар.

как бы не говорили о полезных завтраках каждый волен как желает и какие предпочтения имеет советовать бесполезно

Не люблю полезное, люблю вкусное. Яйца пашот, икра минтая со свежим огурцом и кофе с молоком - вот как-то так.

Вместо чая утром рано скушал водки два стакана - вот какой Рассеяный с улицы Турку, простите, Бассейной.))

Варённые яйца овощи орехи тыквенные семечки творог со сметаной брынза зелень яичница с зеленным луком.

Я завтракаю гречневой кашей иногда с сосиской, творожком и пью чай. Сосиска продукт вредный, но ....

Перчина болгарского перца или тёртая свежая морковь, а через полчаса чашечка кофе на молоке 50/50.

...самому нужно ..сегодня ел немного риса ,кусок рыбы , нарезанный сельдерей и красный перец , всё

Какой завтрак? Какой ещё завтрак??? Я даже ещё почти не обедал! Так, мерзавчик. Не больше 250.