Включаю телевизор на малую громкость и спокойно засыпаю,а в 23до6 он отключается

В 23,если сериал не захватил !если раньше ложусь в 3 часа ,как штык !

Режим сна теоретически есть, но каждый вправе распоряжаться своим временем.

на пенсии и после 55--какой там режим--устал-поспал--отдохнул -пошёл погулял

Нет. Каждый человек индивидум. Слушайте свой организм и он Вам подскажет.

В Москве ложусь спать после 22:00, а Севастополе приходилось ложиться в 21:00

Режима почти нет, как получится , но спать иду в 23 часа , а в 4 утра подъем .

Как такового, режима нет.... ночью работаю . вот и сегодня идти на смену ...

Приветик у меня по ходу нет никакого режима тебе я вижу тоже не спится ?

стараюсь пораньше...часов в 21.30....если лягу после 12....то всю ночь не сплю

у меня нет, но последнее время в 12 ночи спать так хочется, иду и сплю.

Да вот сейчас будет 2 ночи через 5 минут и можно идти спат

стараюсь лечь до двенадцати ... сегодня , что бы проснуться завтра .

Организм потерял ориентацию, т.к. график работы сутки через трое.

Нету режима но стараюсь к половине одиннадцатого глаза закрыть.

вчера лёг около трех, сегодня еле встал и спать точно буду один.

Жена после сыновых уроков а я ? как уговорит младший

Пока пульт из рук выпадать не начнет... Даже если вставать рано.

Примерно. Много зависит, как у многих думаю, от обстоятельств.

Вырубаюсь в 10, ну может чуть позже, если на морально- волевых.

Режим есть. Но когда работаешь посменно ложится по разному!

Режим есть во сколько бы не легла, вставать пол пятого утра.

По разным причинам, время не важно, главное выспаться

Нет никакого режима , темп жизни все режимы сводит на нет.

Мне никто не докладывает, кто во сколько спать ложится...