...Смотреть на себя в зеркало становится с каждым разом все противнее и противнее. Тело постепенно приобретает дряблые, какие-то асимметричные очертания. Вот и волосы начинают расти в неожиданных местах: в носу и ушах... Мучает вопрос: неужели?., не может быть? Может! Да, конечно, понимаю, что симметрия - это враг любого настоящего художника, но не до такой же степени абстракционизма и сюрреализма... Сальвадор Дали отдыхает!...
...Слёзы неожиданно, сами собой, выступают на твоих глазах по пустякам и без видимой причины. Бывает, просто от задушевной песни, даже от очень красивой музыки, - не похоронной... Становишься мнительным, сентиментальным и обидчивым. Общее количество знакомых, соседей, друзей, родственников на том свете превышает в разы количество проживающих на этом... Ловишь себя на мысли, что "Там" компания собралась гораздо лучше, чем "Здесь" осталась... Однако, надо ждать.., все в очередь. Но, как всегда, некоторые лезут без "номерков" и вне очереди!.. Оставшиеся у "заветной" двери начинают сильно нервничать и размахивать пенсионными удостоверениями...
...Сон, в любую секунду, внезапно может тебя сморить. Поел - уснул, посмотрел телепередачу - уснул, приболел - задремал, выпил - крепко уснул, да просто, не с того, не с сего, - взял и уснул. Но, наступает ночь и сна нет совершенно! В голове всего одна мысль: когда?, наконец, когда?!.. Но, сука!, под утро, когда необходимо вставать, - самый крепкий сон!

Ответ в вопросе. Вы не высыпаетесь ночью, поэтому хотите спать днём. И из за накапливающегося напряжения днём не можете уснуть ночью. Вопрос слишком поверхностный. Поэтому сложно однозначно ответить почему у вас это произошло. Попробуйте вернуться в то время когда вы спали нормально. И проанализировать какие изменения произошли с тех пор и что именно могло повлиять на такое положение вещей

Купите бобы 100штук. Положите их в ценофановый паке и пакег положите у входной двери в вашем доме. Пересчитайте бобы. Каждый раз идете к двери, берите пакет и идите к постели. Там откройте пакет, возьмите один боб и положите в чистый свой носок и положите под матрас. Закройте пакет, отнесите к двери и вернитесь на постель. И так 100раз.После 25-го раза я устаю и быстрее засыпаю.

Таня ,ко сну надо готовиться часов с 17-18 ...Всё волнительное -в сторону ,будоражущие просмотры фильмы ,разговоры беспокойные в сторону И ещё ..днем много не спать ,минут 15 максимум .О прогулках ,проветриваниях комнаты уже наслышаны .. Можно часов в 19-20 занять себя легкими кроссвордами ...Глазки устанут и Вас сами позовут спать ...Удачи !

Не зря, не зря тревожит нас издревле
зловещим эхом звук ночных шагов.
Пока ты спишь, твои враги не дремлют!
Так спи и спи, изматывай врагов.

Кто много пьёт - тот много спит.
Кто много спит - тот не вредит.
Кто не вредит - тот чист душой.
Так делай вывод: пей родной...

Перед сном не смотреть плохое кино ,лучше тихую музыку послушать ,почитать хорошую литературу - тоже спокойную-не детектив,выпить теплый чай с молоком,продумать следующий день,вспомнить моменты прошедшего дня.Не нужны никакие снотворные таблетки ,можно дополнительно принять теплый душ.

Время года такое, солнышко мало улыбается и редко. Такое сплошняком встречается. Попробуйте витамины "группы Б"(таблетированные), и чай с мятой на ночь. А ещё есть ночная валериана в таблетках(корень валерианы+шишки хмеля и мята) - вот её могу порекомендовать на 100%.

Есть такое, даже и не знаю какой совет, но за 4 часа до сна желательно не кушать, и не пить чаи, и кофе перед сном, а вот тёплое молоко и кусочек сливочного масла добавить, согреет вас и нежножечко поклонить ко сну, у меня так получалось.

Меньше беспокойтесь.Не накручивайте себя.Нет смысла переживать за то чему быть не суждено.Займитесь лучше собой.Уделяйте больше внимания себе.А жизнь расставит все по местам.Чуточку терпения и все будет тип топ

Ну мои советы вам не пригодятся . А впрочем , я например придя с работы колю дрова , потом надо воды натаскать , снег во дворе убрать у скотины убраться , накормить ее . Спишь потом как младенец , даже сны не видишь .

Я обычно сажусь за комп и пока не захочу спать- не слезаю. Но у меня с детства засыпание такое положил голову на подушку и через пару минут как в чернила. Сны редко. Но если вдруг- тогда см. выше

хочешь здоровый сон - больше находись на улице.
а как методика засыпания : "патопсихология" Зейгарник. книга такая. больше 5 страниц прочитать не удавалось, обычно на третьей приходил сон.

Надо физически больше работать и быть на свежем воздухе тогда все негативные мысли улетучаться и сможете нормально отдохнуть ночью а днем быть в хорошем настроении

Причины в голове - мысли, тревоги, ожидания. Горячая ванна перед сном расслабит и позволит заснуть с комфортом) Мне еще помогает музыка в наушниках))

Когда не спите, используйте время с пользой для себя, когда захотите спать спите.....можно выспаться за 15-30 минут......относитесь к этому спокойно.....)))

Танюша. просто проверьте давление.Днем хочется спать первый признак -низкого давления ,Ночью не можете заснуть. Ложка меда и стакан простой воды.

У меня тоже самое после смерти моей Мамы,попейте атаракс ,только две недели,потом перед сном гуляйте час ,холодной водой обливайтесь. и т.д.

сосредочиться на дыхании и уходишь в сон без сновидений самое главное поймать точку между вдохом и выдохом просыпаешься отдохнушим

Да,есть такое, принимать снотворное тоже не выход, потом без него вообще уснуть сложно, может лучше обратиться к врачу специалисту.

Я бы тоже хотела знать. Иногда, изредка, ложусь вздремнуть днём. Пока ноги кладу на кровать, голова уже спит. А ночью ни в одном глазу

помню такой случай...у меня знакомая увлекалась эзотерикой... башню снесло так что пошли нарушения днём спала ночью не могла

У меня такое бывает, когда я очень сильно устаю или перенервничаю. Совет: не перегружать себя и немного включать пофигизм.)

Очень важен возраст, состояние здоровья. Перед сном можно выпить или валерьянки или барбовала, можно поесть лука, меда.

Я, иногда, часов до пяти утра заснуть не могу. Но ничего не принимаю, никаких таблеток. Просто лежу, и думаю о чем-нибудь.

В утро того дня , когда собираетесь лечь вовремя спать необходимо встать за 17 часов .И в течении для не ложиться спать