Как сбросить вес, после того, как бросил курить?

Постепенно урезать порцию белковой пищи и стараться убрать количество перекусов, которые вы делаете за место привычки покурить. Потреблять больше овощей и клетчатки.

Больше физической нагрузки,порции меньше делать,отказаться хотя бы на первое время от большей части углеводов(булочки,блинчики,сладости...)

пол года и вес придет в норму просто клеткам которые боролись с некотином типерь не скем бороца и они скоро вымрут и все будет норм

когда бросаешь курить появляется стресс который заедаем нужно меньше жрать но теперь проблема не начать снова курить!

сядьте на белковую диету,легко,сытно и вес не возвращается,только не злоупотребляйте,месяц и передых

Сбалансированное Комплексное питание,диета,здоровый образ жизни и физические нагрузки.

Уменьшить порцию до 150гр...кушать 5раз в день...пить 1,5л воды...и заниматься по часу в день

наверно одновременно, надо было рот скотчем заклеивать, что бы не курить и не кушать ))

Сама страдаю,этой проблемой,я пью много жидкости(чай,вода)когда кушать хочется

Заменять то время, что ранее тратили на перекур, зарядкой и пешими прошулками.

ограничить сладкое, соленое, мучное... т.е. сесть на диету. рекомендую японскую

Три километра пешком утром, после завтрака, и столько же вечером после ужина

Сам восстановиться. Стресс в организме пройдёт и всё встанет на свои места

не обязательно бросать курить, надо просто физически работать постоянно.

если бы знать.... может бег, плавание, и т.д. (красиво звучит, да?) а на деле?

сесть на диету) это не легко но возможно!! сама через это прошла)

Не есть сладкое вообще и не есть мучного и пить много воды

физически заниматься, спортом, бабсклеем, но не литрболом

я бросил курить и вес не набрал нисколько враньё всё это

Все само востановится постеппенно,сам через это прошёл