А вы каждый день ходите по 10 000 шагов и выпиваете по 2 литра воды?

ничего из этого я не делаю.

Да в среднем у меня выходит 9.9 шагов. Но воды меньше пью. Ведь от нее...

Я воды тоже меньше пью и хожу не каждый день))

Надо просто себя заставлять ходить.

Я стараюсь. Вот сегодня ещё 7 тыс надо

Даа и очень ......трение....

А кушать?

А вдруг вы на машине сотни км ездите за день

А порой по дому столько нашагаешь.... Просто ой! Но воду пить надо

Стараюсь, но современный ритм , поэтому забываю

Конечно, даже без сомнения!!

Удачи вам

Тоже хорошо. У меня тоже порой не получается столько ходить.

А что ещё в жару можно делать?

Купаться люблю, а вот валяться под солнцем нет.

Но пиво всё же в жару плоховато. Лучше прохладный вечером.

У нас жара редко,но это лучшее средство от расплавления мозгов.

А у нас всё лето без прохлады, спать невозможно.

Вы за день вообще не присаживаетесь? Я так понимаю... Кушаете тоже в пути?

Вовсе нет, но я столько не нахаживаю. Я вообще не считаю

С водой проще. Налил и выпил. А вот с шагами.... Можно сбиться

Здорово!!!

А вам помогает? Я вот давление пытаюсь наладить. А сердечный дохтор меня отругал. Говорит : Не пей водицы много. Сердце устанет

Мне хорошо . Просто 2,5 это много. У меня 1,6-1,7 просто воды не включая чай

Не лишнее... Пусть будет

Ну пусть будет)

Обращайся еще)

Отлично)

Ну!

Почти. Пить, пью, а вот ходить не всегда удается. Хотя по дому модно и половину набегать