Здрасти скажите мне пожалуйста!как можно набрать вес??никак не могу набрать помогите?

едим и спим, лучше в компании ( еда при малом движении откладывается в жир, а в компании мы съедаем больше и не всегда полезное, что тоже способствует прибавлению килограммов), хотя отсутствие веса это либо на рушении обмена либо психологическая проблема, по этому первый совет действенный, но, необходимо пройти обследование, по поводу обмена веществ и тогда поправляться с помощью диетолога и поговорить с психологом или психиатром и не надо пугаться последнего, речь идет о частно практикующем, без постановки на учет, который выполняет роль психолога, отличие от которого наличие медицинского образование, а не просто разговоры, я думаю вам помогут , а так очень мало информации для того что то бы давать еще какие то советы

Что, совсем сдувает?)))) Видишь ли, набрать вес до определённой отметки можно, но удержаться на ней невозможно. Это пойдёт как лавина, потому что жир любит жрать. Если ты потом захочешь похудеть, то это тебе дастся с невероятным трудом! Иное дело выглядеть полным и упитанным... Для этого существуют масса ухищрений, но оно не связано с набором веса. Прежде чем разожраться, подумай....

счастье то какое привалило человеку! просто у тебя нормальный обмен веществ в организме. потому то всё и сгорает. а какой вес и рост если не секрет? ну и возраст?

Правильное питание, 5,6 раз в день... Пища богатая белком и углеводами .. Тренировки в спорт зале, направленные именно на увеличения мышечной массы:)

питаться не часто, не чаще 3-4 раз и все вредное-булки, картошка, кола, лимонады, рис, майонез, блинчики, пельмени, что б в день 3500 калорий было!

Намекаешь на свое изящество или действительно исхудала?Ешь жирную и белковую пищу,выпечку и будет тебе счастье!

Есть после девяти вечера,на ночь. После еды ложиться спать,меньше нервничать,провериться на глисты

Тебе это ненужно. Для своего возраста ты в норме. Или БОДИБИЛДИНГ, только без анаболиков.

Думаю, стоит обратиться к специалистам, диетологам и т д, может проблема кроется внутри)

Если усиленное питание не помогает, то надо консультироваться с эндокринологом.

Увеличьте калорийность питания. Частота приемов пищи.Физические упражнения.

Мажь майонез на белый хлеб и кушай ! Макароны и вермишель быстро набирают вес

У вас есть скайп?Если да,то я смогу вам посодействовать в этом вопросе.

Ну может нужно изменить рацион дня и постепенно увеличивать аппетит..

побольше сиди перед телевизором компьютером и кушай все что хочется

проверь у врачей свою кровь и жкт может ферменты не вырабатываются.

Соблюдай режим, утром в 8.00, обед 13.00, ужин в 20.00 и все результат будет!

Питание в режиме.завтрак обед полдник ужин в одно время ежедневно

После обеда выпить стакан теплого молока, и отдохнуть полчасика.

ешьте торты и булочки...))))))))))))) и будете -как пирожок!!!))))))))))))))