как набрать 10 кг веса?

поверьте одинаково тяжело и то и другое

Думаю да,хотя набирается вес быстро у меня

А у меня наоборот сбрасывается очень легко. А вот набратак это цела проблема

Вот у каждого по разному,мне бы так!

Десять поднял а ещё десять никак

пейте дети молоко туалет не далеко, спасибки прбовал

диетолог мне такое меню и режим по советовал, что надо уволиться и есть все время при этом кучу дорогих продуктов .а как все совместить

Я 10 уже сбросила ,а дальше -стоп(

истощится нервная система и 100% психиатрическая клиника

по фото не скажешь , а сколько

До фига)) 76 надо убирать 10 точно

кушать утром , в обед овощ фрукт , не килограмм, если встаете на работу в 7 то не спать до 5 лучше с помощником, меньше сахара . воды,это тяжело но интенсивно эффективно

Все знаю)) стараюсь,на фитнес записалась,а вот воду так и не могу приучить себя пить

ходите в мак дональдс и к бабушке на пироги)

Я санкции Америке объявил, бабушка на небесах, что делать

значит жена готовила не очень,обычно женившись все поправляются

Скидывать тяжко и больно...

Кому-то ппоблема набрать, кому-то сбросить!

Спасибо, красивая женщина, красивый ответ

Ну тогда диету надо разработать чтобы поправиться

Десять сразу получилось ещё никак

Может на ночь есть жирное что то...

Не очень, зато 10 кг обеспечено)))

Зато в автобусе рядом никого не будет

есть ряд биохимических анализов которые выявят что влияет на сбои в вашем организме,сначала нужно их устранить,а потом урегулировать питание и успокоить нервы,работа долгая и кропотливая,но когда организм сбалансирован,он сам решит набирать ли эти 10 кг.

при различных диагностических центрах или клиниках должны быть такие.

НЕ НУ БОЛЬШИЕ ВЕСА ТЯГАТЬ НА РАЗРЫВ И БЕКА ПОБОЛЬШЕ

ЕСЛИ КУРИШЬ БРОСЬ ! 10 КГ ЗА МЕСЯЦ ВООБЩЕ НЕ ВОПРОС