Как быстро набрать вес(10-15кг)?

Ну тогда быстро не получится.

Ты не слышал про Гербалайф ?

я слышал название и ничего больше

http://my.mail.ru/mail/a.mindei/photo/2638/2642.html?ps=1

да нет паразитов,уже лет 30 как нет

а так,мне 32 года,глисты,простите,были первый и последний раз в 2 года)100% информация)

да нет уж. а откуда 100%-ная информация?

от тех кто меня воспитывал и обследовал)

Кремлевская диета на белках построена (для похудения) Думаю тортики и т.д.

быстро можно поправиться только питаясь вредным магазинным продуктом.

вот то, что я перечислил- вам есть не рекомендуется...а про завтрак, спорт и калорийную пищу

завтрак,нужен,колорий не мение 3500 в день,спорт по возможности,ибо у меня физ нагрузок на работе больше чем достаточно

все наоборот...двигаться вы должны как можно меньше...кушать нужно много , но пореже, и кушать нужно такую пищу которая долго переваривается в организме

это понятно,ну нету у меня возможности мало двигаться)

найдите таблицу о переваривании пищи и подбирите себе рацион питания

вот нужно набрать человеку вес)

а если я веду активнй образ жизни 12 часов в сутки,как быть?(

Тогда... не видать Вам такого "набора". А оно Вам надо?

Тогда только мышечную массу надо наращивать. Может слышали Ярослав Брин. В интернете много материалов он публикует.Я по его системе худела, заменяя жировую "прослойку" мышцами, но кому нужен был вес, то тоже смогли его приобрести по его системе.

думал об этом,вопрос как и сколько?)

вкратце,рост 182,вес 60 + - 1кг и держится так последние лет 17)

Надо больше кушать и одновременно беседовать с женщинами. Тогда чувство насыщения приходит с опозданием!