
Как похудеть если вес не уходит ?
Как похудеть если вес не уходит ?
Хочется есть - ешьте больше пищи малокалорийной, набивайте желудок овощами, фруктами (не очень сладкими) и нежирной рыбой, нежирным-же мясом. Поменьше калорийных углеводов:сладкого, мучного, жирного, жареного. И обязательно считайте калории, как бы ни было это нудно. Взвешивайте и учитывайте каждый съеденный кусочек, записывайте все-все, что едите. Я худею, если потребляю в день не более 1000-1100 ккал. Если вы молоды и больше двигаетесь - то ваша норма 1300 ккал.
Увы. И желательно побольше физических нагрузок, чтобы калории тратить. Очень скучно и утомительно. Но это плата за предыдущие годы удовольствий.
Да .очень утомительной и сложно
Я вас понимаю. Сама в таком положении. Удачи вам и... нам в этом оч-ч-чень трудном деле.
И вам удачи
Может это и не ожирение проверьте почки, плохая пабота почек приводит к лишней жидкости в клетках и больше двигайтесь, попробуйте скандинавскую хотьбу.
никак,если применить физические нагрузки,можно сердце посадить.это в лучшем случае
Как не уходит??? В "Бухенвальде" все были одинаковы.
Сейчас мирное время .все доступно.
Ну, значит, и вес тоже...
уходить самой... в горы, леса...в поля... чтоб не догнал.
Може тпросто кажется? а по одежде не чувствуете?
Взвешивалась
Результат не сразу бывает, Вы не отступайте, продолжайте делать, что делали ,или еще что другое попробуйте.
Спасибо
голодать. я так делаю. силос жру. надоело...
зачем портить хорошего человека?
отличная диета - невкусная еда.
качать? лето скоро идет..
а зачем вообще худеть?
Физические нагрузки
в тундру..в поход..
Перестаньте есть
Сложно.однаирадость в жизни доступная осталась.поесть вкусного
Вот по этому ваш вес и не уходит
Ну да
Что-то вы вычтите
больше двигаться
скакалкой его...
ВЕСЫ ВРУТ, ЛЮДИ ЗАВИДУЮТ, А МЫ КРАСАВИЦЫ!
Ни кто не спорит, что вы красавицы)))
Так пошли его
Выгоните его