Как похудеть если вес не уходит ?

Question

Ирина Кон · Accepted Answer

Хочется есть - ешьте больше пищи малокалорийной, набивайте желудок овощами, фруктами (не очень сладкими) и нежирной рыбой, нежирным-же мясом. Поменьше калорийных углеводов:сладкого, мучного, жирного, жареного. И обязательно считайте калории, как бы ни было это нудно. Взвешивайте и учитывайте каждый съеденный кусочек, записывайте все-все, что едите. Я худею, если потребляю в день не более 1000-1100 ккал. Если вы молоды и больше двигаетесь - то ваша норма 1300 ккал.

Валерий Иванов · Answer

Может это и не ожирение проверьте почки, плохая пабота почек приводит к лишней жидкости в клетках и больше двигайтесь, попробуйте скандинавскую хотьбу.

Дмитрий · Answer

никак,если применить физические нагрузки,можно сердце посадить.это в лучшем случае

Александр Ли Краснов · Answer

Как не уходит??? В "Бухенвальде" все были одинаковы. :grinning:

Natali Ник. · Answer

уходить самой... в горы, леса...в поля... чтоб не догнал.

Насима Костикова · Answer

Може тпросто кажется? а по одежде не чувствуете?

Rastishka Ot Danone · Answer

голодать. я так делаю. силос жру. надоело...

Наталья Лымарь · Answer

зачем портить хорошего человека?

Т@Ня · Answer

отличная диета - невкусная еда.

Р.зеленый Г.р.м. · Answer

качать? лето скоро идет..

Александр Уколов · Answer

а зачем вообще худеть?

Дарья · Answer

Физические нагрузки

Nikola Mahkov · Answer

в тундру..в поход..

Ян Удалый · Answer

Перестаньте есть

Levan Beqauri · Answer

Что-то вы вычтите

Денис Мухамадуллин · Answer

больше двигаться

Вадим · Answer

скакалкой его...

Максим Исаев · Answer

:sob::sob::sob::thumbsup:

Oleg Sokolenko · Answer

Так пошли его

Βλюђλёηη@Я_√_Мℇчtў · Answer

Выгоните его