& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Как похудеть если вес не уходит ?

226
25
0
Ответы
Ирина Кон
Ирина Кон

Хочется есть - ешьте больше пищи малокалорийной, набивайте желудок овощами, фруктами (не очень сладкими) и нежирной рыбой, нежирным-же мясом. Поменьше калорийных углеводов:сладкого, мучного, жирного, жареного. И обязательно считайте калории, как бы ни было это нудно. Взвешивайте и учитывайте каждый съеденный кусочек, записывайте все-все, что едите. Я худею, если потребляю в день не более 1000-1100 ккал. Если вы молоды и больше двигаетесь - то ваша норма 1300 ккал.

8
0
Ирина Кон
Ирина Кон

Увы. И желательно побольше физических нагрузок, чтобы калории тратить. Очень скучно и утомительно. Но это плата за предыдущие годы удовольствий.😂

1
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Да .очень утомительной и сложно

1
Ирина Кон
Ирина Кон

Я вас понимаю. Сама в таком положении. Удачи вам и... нам в этом оч-ч-чень трудном деле.

1
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

И вам удачи

1
ВИ
Валерий Иванов

Может это и не ожирение проверьте почки, плохая пабота почек приводит к лишней жидкости в клетках и больше двигайтесь, попробуйте скандинавскую хотьбу.

0
0
Дмитрий
Дмитрий

никак,если применить физические нагрузки,можно сердце посадить.это в лучшем случае

0
0
Александр Ли Краснов
Александр Ли Краснов

Как не уходит??? В "Бухенвальде" все были одинаковы. 😀

4
0
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Сейчас мирное время .все доступно.

1
Александр Ли Краснов
Александр Ли Краснов

Ну, значит, и вес тоже...

1
Natali Ник.
Natali Ник.

уходить самой... в горы, леса...в поля... чтоб не догнал.

0
0
Насима Костикова
Насима Костикова

Може тпросто кажется? а по одежде не чувствуете?

4
0
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Взвешивалась

1
Насима Костикова
Насима Костикова

Результат не сразу бывает, Вы не отступайте, продолжайте делать, что делали ,или еще что другое попробуйте.

1
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Спасибо

1
RO
Rastishka Ot Danone

голодать. я так делаю. силос жру. надоело...

0
0
Наталья Лымарь
Наталья Лымарь

зачем портить хорошего человека?

0
0
Т@Ня
Т@Ня

отличная диета - невкусная еда.

0
2
Р.зеленый Г.р.м.
Р.зеленый Г.р.м.

качать? лето скоро идет..

0
0
Александр Уколов
Александр Уколов

а зачем вообще худеть?

0
0
Да
Дарья

Физические нагрузки

0
0
Nikola Mahkov
Nikola Mahkov

в тундру..в поход..

0
0
Ян Удалый
Ян Удалый

Перестаньте есть

3
0
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Сложно.однаирадость в жизни доступная осталась.поесть вкусного

1
Ян Удалый
Ян Удалый

Вот по этому ваш вес и не уходит

1
& Да Я Такая &
& Да Я Такая &

Ну да

1
LB
Levan Beqauri

Что-то вы вычтите

0
0
ДМ
Денис Мухамадуллин

больше двигаться

0
0
Вадим
Вадим

скакалкой его...

0
0
Максим Исаев
Максим Исаев

😭😭😭👍

2
0
Ирина
Ирина

ВЕСЫ ВРУТ, ЛЮДИ ЗАВИДУЮТ, А МЫ КРАСАВИЦЫ!

1
Максим Исаев
Максим Исаев

Ни кто не спорит, что вы красавицы)))😂

1
Oleg Sokolenko
Oleg Sokolenko

Так пошли его

0
0
Βλ
Βλюђλёηη@Я_√_Мℇчtў

Выгоните его

0
0
Следующая страница