Как сбросить 19 кг, вес то лишний, но такой свой?

Ответ я знаю и сам: не ешь в одиночестве, лучший сжигатель калорий - это жена, которая пилит, отпиливает, распиливает как тело, так и мозг.

Вы не страдаете излишним весом,я так понимаю)))