Можно ли ее выкрутить при ручной стирке?

Да

Можно слегка отжать руками, а потом отжать в тряпку и после этого сушить...

То есть просто пожать, не скручивая в жгут

Выкрутили несколько раз после того, как был задан вопрос. И целиком, и частично. Вроде нормальная после этого. Следующая стирка будет машинной.

Это в каком смысле? То что будет на макаронину похожа если выкрутить и оставить в таком виде, не расправляя?

у нее и так уже структура хлипкая ,по краю видно.По хорошему б ее больше не носить

Уже выкручивали, причем концы во время сушки тоже

Что значит "на что"? Вопрос уже решен, и его можно удалять.