А как похудеть бесплатно? не заказывая все эти новомодные и очень сомнительные средства?

Елена. есть очень хороший и довольно экономный вариант. поверьте. Экономить на продуктах. ВООБЩЕ экономить на том количестве, что попадает в тарелку и в желудок. Сократить количество потребляемой пищи, и при этом улучшить ее качество.Обязательно. Не вестись на эти йогурты, обезжиренные творожки и молочко. От них только вред. Еда должна быть очень качественной, маложирной и в малых количествах. А потом спорт никто не отменял. хоть в каких количествах. Хоть немного. Хоть просто отказ от лифта. прогулки каждый день. начните с малого

Заклеить мясорубку. Правда, у меня заклеивание не получается. Внуки и дети любят мою стряпню.

Надо просто элементарно чучуть меньше есть и зарядку по утрам и вечерам делать

меньше питаться и спортом Елена спортом заниматься, бегать по утрам и т.д.))

после 6 вечера заклеить рот скотчем, но есть варианты - лейкопластырем .

есть часто и маленькими порциями, никогда не ложиться спать голодной.

Питаться правильно! Дробное пятиразовое питание... Пить зеленый чай!

Займитесь спортом и чаще бегайте по утрам, жир сам сойдёт.

меньше на у телевизора валяйся, больше се.сом занимайся

важны не средства а связь их применения с убыванием Луны

Режим, физо и нервишки чтоб были тихенькие)))

как говорила Плисецкая- жрать меньше надо

Меньше кушать-больше двигаться!!!!!!

Правильно питаться и не переедать

Поставить амбарный замок на рот

меньше подходить к холодильнику

Не жрать и больше шевелиться

молоко с огурцами весь день

ХУДЕЙ ПО ОДНОМУ КГ В ДЕНЬ

не есть после 6 вечера ,