А какие способы вы знаете чтобы быстрее заснуть?

Question

Нина Бобылева · Accepted Answer

Если не могу заснуть, даю себе физическую нагрузку. Если лень, то встаю и работаю или читаю. Особенно, если чтиво скучное, быстро захочешь спать.

Светлана Локтева · Answer

Читать книгу перед сном:grin:Это действительно успокаивающе и быстро уснешь!Сладких снов!

Вера Сергеевна · Answer

Повторяю трудный текст про себя ,он отметает реальные мысли ...так приходит сон

Владимир Забродин · Answer

Я не ложусь до тех пор пока не начинает клонить в сон. Засыпаю как убитый.

Светлана Дубенкова · Answer

Таблетки, вкусный чай, романтическая передача, занятие любовью.

Jelizaveta Rakova · Answer

Читаю книгу перед сном, а можете аудиокниги слушать.

( * ; *)Татьяна Наумова · Answer

если хочешь спать- ни какие способы не нужны...

Татьяна Ахтямова · Answer

Перед сном почитать книжку и выпить молока

Людмила Забоева · Answer

Подушку переверни и уснёшь( мне помогает)

Irina Bogomolova · Answer

Гулять перед сном.подольше и подальше.

Оксана Климова · Answer

Много поработать физическим трудом

Accountgroupkaz Accountgroupkaz · Answer

Молитвы помогают быстрее заснуть...

Та Самая · Answer

Тёплый чай с молоком перед сном

Нимфа · Answer

Выкинуть все мысли из головы!

Людмила Утюпина · Answer

не думай....повторяй мысленно.

Lidia Kamysheva · Answer

не знаю ничего,засыпаю долго

Агния Сварогски · Answer

Взять почитать умную книжку

Ирина Ваганюк · Answer

Нужно расслабиться как кот

Ирина Мякша · Answer

не думать-отключить мозг

Элина · Answer

Взять учебник по химии