Это зависит от того какая задача стоит... Если похудеть - то каждые 2 часа, если поправиться то каждые 3 часа. В общем 6-7 раз в день... Один раз в день кушать вредно: организм пугается и срочно начинает все съеденное откладывать в жир...

Слышала такое:понемногу через 2 часа и такое-3 раза в день ,и такое-есть когда хочется,потому что желудочный сок выделился и появилось чувство голода

Тут прочитала недавно, нужно есть только в определенном отрезке суток. Типа есть 10 часов на еду, за пределы не выходи.

Вообще то правильное трёхразовое питание- понедельник-среда-пятница, суббота и воскресенье разгрузочные дни.

Я не знаю,как правильно...но я ем ...утром -кофе....фрукты....в обед нормальный полноценный обед...на ужин -чай..

Правильно кушать-это значит кушать тогда , когда очнётся и то, чего хочется)))) Не благодарите))))

Целый день. Я так. Конфета. Чай со штруделем. Мороженое. Просто галеты. Я постоянно жру.

советуют ещё и перекусывать..до 5 раз получается...зависит от едкости желудочного сока

Завтрак сам ,обед пополам,если ужин отдать,то два ???

Меньшими порциями но чаще что увы не всегда получается...лично у меня...

Одного раза вполне хватит! Жрать много и часто-вредно для организма!

ПРИЕМЛЕНЫЙ ВАРИАНТ-ЗАВТРАКАТЬ-ОБЕДАТЬ-УЖИНАТЬ.А ТАК СКОЛЬКО ХОТИТЕ

не больше 3, частый прием пищи и перекусы сбивают пищевое поведение

тогда когда просит желудок а не глаза..и в небольших колличествах

По потребностям и по возможностям, на работе мало ли как у кого

По мере желания. С возрастом достаточно двух, а то и одного.

Чем больше тем лучше, другие мысли посещать не будут

три раза в неделю.. очень дешево и худеть не придется .

Как хочется так и кушайте лучше пять раз по немногу

двухразовое питание например.вторник-пятница