Терпение сила воли и огромное желание....
У нас один товарищ дошираком питался
Паёк урезать, а нагрузку увеличить.
не надо есть на тощак...

да.на сытый желудок голодать приятней

ну вот оказывается как много способов похудеть
да пусть будет как будет.На каждый товар найдётся свой покупатель. И ещё.На всех не угодишь!
Да надо быть золотым червонцем чтобы всем нравиться
меньше есть, больше двигаться
сам его использую, кроме зимы, зимой набираю вес, весна-лето-осень сбрасываю
А сколько сбросить надо?
в деревню в глушь--
И дачи хватает, но не помогает
Жрать надо меньше
А Вы знайте кто сколько жрет....
В Освенциме кормили плохо, соответственно народ худел до 20 кг за месяц
Да в 1933 и без лагерей так было
встать с дивана
Как то не хватает времени на нем полежать
значит это генетическое. нарушен обмен веществ. нужен диетолог
иголка и нитка
знаю диету
которая помогает сбросить вес....проверено на себе
все очень просто....сахар в чистом виде исключается из рациона полностью, соки пакетные тоже....в день выпивать воды не менее литра (можно чаем) и после 18 не есть ничего....ну если первое время тяжко будет яблоко можно ...но не позднее 21 часа. до 18 ешьте как хотите и что хотите....ну понятно в разумных пределах))) за пол года со 105 кг ушел на 88 кг как то так
Не ЖРАТЬ!))
Ну не писать же всем что проблемы с щитовидкой и ещё есть....
Так сначала здоровье полечите, а потом худейте.Иначе диеты опасны.
Да на диетах посадила желудок. А спросила только потому что говорят есть набор трав который помогает в этом. Вдруг кто знает .
Не пейте ни в коем случае никаких трав(особенно китайских)без рецепта врача не дай Бог еще к щитовидке добавите другие органы.
Лучше возьмите за правило кушать часто и понемногу.Голодать нельзя ни в коем случае.Лучше 5-6 раз в день питаться и воды 2 литра это поможет настроить метаболизм.Вы быстрее похудеете.Удачи!
Влюбиться
Причем с подключением: например безответно или в женатого или в красавца такого, что.... Ставьте цель выше - результат будет лучше
Какой вес?
Это первая ошибка...она создает напряжение,от этого и растет вес..Перестань его стесняться и полюби себя какая ты есть.
антижирин
ещё есть грудопроломин. тоже неплохо помогает.
Лопата.....
Недельку у меня на бетонных работах...20 кило... в минус гарантирую!!!!
Ем умную еду. Похудела на 27 кг за полгода
И бетонирование!!!! Можете за лопату прятаться!!!
не жрать
ну,ну,тогда ищите ,что бы съесть,что бы похудеть-наив,меньше жрёте-меньше калорий
А как если человек не жрет а иногда просто находит время перекусить
ешьте 5 раз в день по 200 гр чего угодно или по стакану,увидите
Спасибо . а по стакан чего....
уголь…
та когда бы мне жалко было?!?!)))
не стоит благодарности!! )))
спорт.
ну тогда диета. Хотя это моё личное мнение и Вы можете не согласиться с ним , я против диет.
спорт
...и уменьшение калорий, порций...
Верно. И заменить большую часть напитков чистой водой