Какие средства помогают улучшить ночной сон?

Во время еды надо наслаждаться едой. Иначе вредно. А в сауне я мечтаю, как погреюсь, помоюсь, высплюсь и решу все проблемы.

Знаю, что это вредно, но жизнь приучила к "белке в колесе"...

Такая жизнь будет недолгой. Если не можете спать, то это первый звонок. Обычно плохо спят из-за повышенного давления.

С давлением всё в порядке. Надо просто настроить себя должным образом..

Правильно. У меня был период, когда я из-за проблем не мог уснуть. Сейчас я научился перед сном планировать как я разруливать завтрашний день и это хорошее успокоительное.

Хорошо...любого? Или обязательно 5*?

Ну это на любителя))) я бы 5+

Я каждый вечер пью. Если забываю,то плохо засыпаю.

В фитнес зале ! Если у Вас давление не зашкаливает! Обычно при высоком нет сна!

Нет, всё в норме. Хоть в космос запускай...

Так может в космос и надо попытаться!!!!⚘⚘⚘

Колка дров, вспашка поля...

ну и хватит...а то..до утра не уснуть - некогда

Ну , и конечно здоровье!!!

Да...оно всегда необходимо!

Можно и такую послушать.

Усердие должно быть умеренным!

Вах!..На кой он мне?...я дрянь не смотрю..

Так быстро уснете , глаза сами закрываются .

Ну и все! Быстренько быстренько сымаем гипс ))))

Нет..это не из этой оперы...)))

))) знаю знаю! Тогда под одеяло и овечек считать

опять не хочу...овечки надоели..

Дважды гуляю по 2 часа...читаю, пока меня не сморит.

Пока её выжмешь - с ног свалишься

Да. Конвейер не даёт зазеваться...

Как есть.

Кажется. Я в магазинах в Литве встречал, у нас в Латвии.

Так в Литве, или в Латвии?

И в Литве( 20 км от дома) , и дома, в Латвии, в Даугавпилсе.

До него мне далековато. Зарасай, Утена, куча населённых поменьше, Каунас, Вильнюс...

Я буду в Друскиникае с 12-27. Поищу...Спасибо!

ВАХ!.... Надо проработать этот момент...

Ну рюмка вина. "Ночной колпак"-называется.

Только по праздникам! Бутылочку...

Я тоже люблю вино. Пива не пью вообще. Крепкие могу выпить но оедко и без удовольствия. У меня есть бутылка:"яБелый мускат Красного камня"-знаете такое вино?

РЕЛАКСАЦИЯ-МУЗЫКА ТАКАЯ ЕСТЬ В ИНТЕРНЕТЕ. Я ЕЁ ВКЛЮЧАЮ ПЕРЕД СНОМ. ПОМОЖЕТ.

Не забывайте. За сказанное.