Ставьте перед собой нереальные цели - не достигните, хрен с ними, - они же нереальные!!!

цель должна быть не только реальной, но и значащей. Например, если хочешь за неделю выучить язык, это не цель. Но если планируешь за неделю выучить одно-два слова - это тоже не цель.