Спорт, правильное питание.. А главное-мотивация, и желательно кровь на гормоны сдать

снизить порции еды и физкультура,ну и ,главное, мысленно настроиться

надо заниматься спортом. Если хотите Я Вам помогу как тренер.

только в комплексе с физнагрузкой и диетой ...

Убрать его! Или купить другие весы!

… берётся вес и избовляется!! )))

перестать сидеть на попе ровно

Поменьше еды побольше секса

Следить за тем,чтоты ешь.

Жать надо меньше.

а зачем избавляться?

Отрезать что-нибудь.

Жрать не с ведра....

ну я ж говорил как

диетами и спортом

Работой над собой

сам уйдет....

Не жрать!

голод

Диета