А вы как относитесь к тому, что набрали лишний вес? Ругаете себя, критикуете постоянно? :blush:

Та

Танюша

А вы как относитесь к тому, что набрали лишний вес? Ругаете себя, критикуете постоянно?

4 года

304

44

0

Ир

Ирина

А смысл ругать и критиковать?Так вырабатывается никому не нужное чувство вины( и человек начинает заедать стресс,вину).Из-за этого набирает вес ещё больше.Получается порочный круг.Опять таки.Чтоб не набирать лишний вес, должно быть полноценное питание.На сегодняшний день, мало кто может его себе обеспечить.Так что ругай, не ругай....

4 года

1

0

Та

Танюша

Только богатенький народ питается как положено. А в основном народ живёт скромно. Фрукты многие боятся покупать.

4 года

1

HB

Helen Brown

1) Слежу за тем, чтобы не набирать; взвешиваюсь каждый день. 2) В гостях не капризничаю, ем то, чем угощают, а после сижу пару дней на диете. Утром - чай. Обед - отварная цветная / шинкованная свежая с морковью капуста, без хлеба. Вечер - яблочко. 3) Если вдруг вижу, что лишний килограмм, см. Пункт 2.

3 года

5

0

Та

Танюша

С ума сойти... Вот это режим...

3 года

1

HB

Helen Brown

Так я бывшая толстуха. Была толстой девочкой. В юности весила 85. Потом в 20 лет похудела за полгода на 30 кг, до 55. Сейчас 57, рост 161. Но всю жизнь контролирую питание. Когда умер отец, от переживаний за неделю прибавила 5 кило. Потом взяла себя в руки, и снова пришла в норму.

3 года

1

Та

Танюша

Молодец вы.. Сила воли есть.. Уважаю вас...

3 года

1

HB

Helen Brown

Спасибо за добрые слова! Да, сила воли - это главное!

3 года

1

Та

Танюша

3 года

1

Людмила (Мила)

И ругаю, и критикую, но здесь важен стимул. Если он есть, что-то получается. Однако, очень трудно бороться с возрастными изменениями. Что вы можете противопоставить гормональным изменениям? Мало чего.

4 года

3

0

Та

Танюша

Я всегда ела мало, сейчас тоже продолжаю так же есть. Вес стабилен.

4 года

1

Людмила (Мила)

Да и я слежу за своим весом. И вес стабилен. Однако, сбросить не получается.

4 года

1

Та

Танюша

Да. Многим это трудно.

4 года

1

AD

Anatolij Dridzo

Принимаю меры к тому, чтобы сбросить, а то отжиматься от пола и подтягиваться на перекладине тяжело.

3 года

1

0

Та

Танюша

3 года

1

Алексей Едигарев

кончится карантин. куплю весы. и там буду смотреть-любоваться или ругаться.

4 года

4

0

Та

Танюша

Лучше не покупать.. Так спокойнее жить, без весов...

4 года

1

Алексей Едигарев

а можно и .правда. без весов. пустить деньги на что нибудь другое.

4 года

1

Та

Танюша

На полезное что то...

4 года

1

Алексей Едигарев

во. во.

4 года

1

Ан

Анна

Всю жизнь была худенькой а сейчас если и набрала 5кг лишнего,то ничего страшного

4 года

1

0

Та

Танюша

Да, 5 кг, не страшно нам. Я тоже не полная. Но пока не прибавила в весе... Всё в норме.

4 года

1

АМ

Аркадий Майстренок

жрать меньше надобно..., хотя.. есть еще вариант - не нервничать!

3 года

0

Елена)

Жесть ... удивляюсь ,когда успела , стала контролировать себя

3 года

7

0

Та

Танюша

Это быстро происходит... Вне нашего желания..

3 года

1

Елена)

Да ... чуть сладкого побольше и размер порции -ппц

3 года

1

Та

Танюша

Чувствительность развита на эти вещи...))))

3 года

1

Елена)

Сейчас и я буду развивать )

3 года

1

Та

Танюша

Удачного развития...)))))

3 года

1

Елена)

Благодарю !

3 года

1

Та

Танюша

3 года

1

Ир

Радуюсь...потому как анорексия для меня куда как хуже...

4 года

3

0

Та

Танюша

Это точно.. Лучше.

4 года

1

Ир

4 года

1

Та

Танюша

4 года

1

ГМ

Галина Мазяркина

Нормально к этому отношусь, обожаю себя любой,

4 года

3

0

Та

Танюша

Правильно.. Надо себя любить разной.

4 года

1

ГМ

Галина Мазяркина

4 года

1

Та

Танюша

4 года

1

Людмила Тихомолова ( Верещагина )

Ни то, ни другое, я просто убавила вес порций.

4 года

4

0

Та

Танюша

Помогает?

4 года

1

Людмила Тихомолова ( Верещагина )

Да, за неделю примерно на полкило сбрасываю, но я сильно не изощряюсь, просто не переедаю.

4 года

1

Та

Танюша

И это главное. Небольшими порциями.

4 года

1

Людмила Тихомолова ( Верещагина )

Да.

4 года

1

Nataly🌺

Нет, люблю каждую клеточку своего тела

4 года

4

0

Та

Танюша

Вот это правильно... Себя надо любить всегда, в любом состоянии.

4 года

1

Nataly🌺

Конечно, себя прежде всего

4 года

1

Та

Танюша

Без этого нельзя.

4 года

1

Nataly🌺

4 года

1

АК

Александр Карпов

Спокойно отношусь. Уже не тот возраст

4 года

3

0

Та

Танюша

Правильно.

4 года

1

АК

Александр Карпов

4 года

1

Та

Танюша

4 года

1

VD

Viktor Dratch

нисколько, главное чтобы КПТ работал

4 года

2

0

Та

Танюша

Это кто?

4 года

1

VD

Viktor Dratch

КИШЕЧНО ПИЩЕВОЙ ТРАКТ, ЧТОБ ПОЛТПЛВ НЕ БЫЛО ТАМ И ПАПИЛОМ НА ТЕЛЕ, ОНИ ВЗАИМОСВЯЗАНЫ...

4 года

1

ДЧ

Дмитрий Чернов

Смотря в зеркало думаю о пробежка....

3 года

5

0

Та

Танюша

Мечты....

3 года

1

ДЧ

Дмитрий Чернов

Отложенные планы

3 года

1

Та

Танюша

Временно Несбывшиеся желания))))

3 года

1

ДЧ

Дмитрий Чернов

Я ещё не превысил свой рекордный вес. Так что норм

3 года

1

Та

Танюша

Тогда хорошо...)))

3 года

1

Михаил Шмарин

Пока толстый сохнет , худой сдохнет

4 года

1

0

Та

Танюша

Это точно...)))

4 года

1

Ду

Дульсинея

страдаю морально и есть хочу

4 года

13

0

Та

Танюша

Не надо их...)))

4 года

1

Ду

Дульсинея

надо бороться с ленью, но как? Она ведь двигатель прогресса...

4 года

1

Та

Танюша

Пока живите с ней.. Потом сама уйдёт... Непроизвольно...)))

4 года

1

Ду

Дульсинея

ладно...буду ждать)) спасибо вам

4 года

1

Та

Танюша

Пожалуйста..

4 года

1

Сергей

Да привык..пузо мешать начинает

4 года

0

Том

У меня наоборот. Опять не так?

4 года

3

0

Та

Танюша

Отчего же? Всё здорово..

4 года

1

Том

Два простых правила:
1) вкус еды убивается количеством, наслаждение заканчивается
2) хочется поесть - не запрещай себе, но не переходи на самое вкусное

4 года

1

Та

Танюша

Правильно.

4 года

1

ИП

Игорь Пригодский

женщина чем больше тем лучше

4 года

9