Как применять отруби в диете? Купила несколько видов отрубей попробовать,но так их есть-себя насиловать. В инете непонятно,как их употреблять.

Я на глаз наливаю, что бы пропитались и разбухли

В творог можно тоже

Так,они у меня есть в натуральном виде,как сухарики

На которых я взяла,не написано

зачем же брали такие?у фармацевтов поинтересовались бы

Они в магазине продаются,я думала,что их как хлеб можно кушать

можно и как хлеб.но не более 30г в день.кому то нравится жевать,кому то нужно с чем то смешивать

Одноклассник вёл на ТВ программу о здоровье. В одном из выпусков рассказывал про пользу отрубей. Однажды с другом поздним вечером повстречали его в тёмном переулке и позвали: "эй, отрубь, иди сюда!" струхнул немного... Спросили, действительно полезно и вкусно? Он честно ответил: "Понятия не имею, ни разу не пробовал."

Он первый взлетел очень высоко из нашего класса. И, к сожалению, первый умер. Был терапевтом, работал в поликлинике центрального телевидения...

Купила попробовать,думала, что вкусные

Держались бы вы подальше от моно диет. Кстати, чем болеете?

Почему? Да много чем: и аллергик,и с почками есть проблемы,и гипертоник...

Это понятно, кто назначил вам такую неправильную диету.

Да,в инете вычитала и решила попробовать

Цель какая похудеть? Так не худеют.

Просто обратила внимание,что поправилась,что на лице начали прыщи вылазить, поэтому и хочу почиститься от этого всего.

Тогда купите какой нибудь препарат для очистки печени, а отруби лучше на ночь с кефиром так тоже почиститесь.

в бражку, потом перегнать, лучший диетический напиток получится