Расскажите про самые эффективные способы похудеть, а то мне мой часто намекает ...что я толстая?

ужин замените стаканом кефира или яблоком,надо много потреблять чистой воды (не учитывать чай кофе,супы или соки) примерно 1,5-2 литра в сутки,если сможете голодайте мин по 3 дня на той же воде (имейте в виду,что 3 дня до голодовки - подготовка - это без белковая диета,обильное питье; ну и 3 дня-аналогичный выход и постепенное потребление белковой пищи-мясо,рыба,яйца).В опр сезон можно устраивать яблочные дни или кефирные или овощные.Чтобы не замечать чувство голода надо постоянно отвлекаться: гулять по парку,делать пробежку-5км, массаж всего тела (кстати полезен чтобы подсобирать отвисшую кожу,если стали существенно худеть).И попутно надо принимать поливитамины и минералы. И - знайте,чем старше ч-к тем медленнее он худеет,поэтому данные указания теперь должны стать вашей обычной диетой и распорядком дня !

Верочка хочу вам рассказать про самый зфФективный но онПО СЛОВАМ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ПОМОГ МНОГИМ НО Я УБЕДИЛАСЬ У КАЖДОГО СВОЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ОРГАНИЗМ СОГЛАСНЫ?ЯГОДЫ ГОДЖИ ПОМОГЛИ МНОГИМ НО МНЕ И МОЕЙ ДОЧЕРИ НАОБОРОТ ЗА НЕДЕЛЮ ПРИОБРЕЛА ПОЧТИ 6 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА ,ПОПРОБУЙТЕ КОРИЦУ 1 Ч ЛОЖ. ЗАЛИВАЕТСЯ ГОРЯЧИМ КИПЯТКОМ РАЗМЕШАТЬ НАСТОЯТЬ 2 ЧАСА В ОСТУЖЕНЫЙ ДОБАВИТЬ 1 Ч .Л .МЕДА РАЗМЕШАТЬ ПИТЬ УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ПОЛ СТАКАНА И ПЕРЕД СНОМ ЕЩЕПОЛ СТАКАНА. Я ЗАВАРИВАЛА ПО2 Ч. Л. ЧТОБЫ НА 2 ДНЯ ХВАТАЛО ХРАНЮ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ.ПОПРОБУЙТЕ ГУЩУ МОЖНО НЕ ПИТЬ .

Рецепт простой. Утром легкий завтрак, нормальный обед, в котором много клетчатки. Вечером коктейль АртЛайф. Вечерняя прогулка 3-5км. и за полгода -20кг. А что такое АртЛайф это http://www.artlife.ru/ru/ начинать надо с токсфайтера 1-2 месяца, потом формула женщины и после гринстар и вот и коктейль пробиотик. Удачи вам. И Счастья. Моя семья пользуется это продукцией по совету врачей. И посоветуйтесь с хорошим доктором фитотерапевтом.

Моя подруга много использовала диет и проверяла их. Сейчас худеет от воды., причём сброс кг. у неё есть. В день нужно выпивать не менее 3 литров простой воды, чай, кофе, соки сюда не входят. Не пить воду во время еды, только за полчаса до и полчаса после... По себе могу сказать, что у меня привычка пить много воды в течении дня, но ни когда не знала, что есть такая диета. Я не поправляюсь и ем абсолютно всё!

просто чистка организма от NSP, а плюс еще есть специальная программа для похудения, и еще плюс консультация диетолога - у нас на работе сейчас многие проходят эту программу, у меня уже минус 3кг, как побочный эффект, я не собиралась худеть если интересно, могу организовать консультацию со специалистом по скайпу, а продукция есть везде

реально самое простое: пить 2 литра воды ежедневно, плотно завтракать, желательно кашами, творогом, постоянно есть морковку, так как в ней офигенно много клетчатки, плотно обедать, желательно курицей или индейкой, исключить жарку продуктов на масле. и вечером ужинать кефирами и творогами.

Это же интернет. Здесь всем говорят одно и то же. Даже мне предлагают похудеть, хотя я вешу 40 кг. А вообще похудение начинается с изменения своего отношения к жизни. Есть несколько убеждений, которые нужно изменить. Это первый, но самый важный шаг

Худеть - нужное дело, но в первую очередь - любить себя надо. Тогда не будет важно, сколько ты весишь - с тобой будет и уверенность и обаяние и хорошее настроение. Тощая корова - еще не трепетная лань. (И не жрать после 18-00)

Здравствуйте, я худела так :первые три дня ела только огурцы и ничего больше, потом просто ела все что поместится в двухсот граммовый стакан 4-5 раз в день ,меньше мучные изделия и сладкое, больше зелени .

Те, кто вам намекает, просто завидуют. Будьте собой и не обращайте на них внимания. Я тоже из крупных женщин. Всегда говорю -не нравится-не смотрите. Я как- нибудь переживу.

выпить два стакана воды перед едой.носить компрессивное бельё.в течение дня выпивать не меньше трёх литров воды.перед сном не есть.и спорт конечно же...

Рекомендую прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Название книги не совсем удачное, а вот содержание более чем информативное.

Гречневая диета-стакан гречки заливаешь кипятком накрыть,распаренную есть без соли, сахара и масла,2 недели,а вообще эта диета есть в нэте

Здоровый завтрак, учет белков, жиров, углеводов, пить не менее 2л чистой воды .приём вит. и минер.физические упражнения и правильный ужин.

влюбитесь в другого, но только не очень сильно..если сильно и безоглядки, то наоборот поправитесь..шоколадки начнёте есть..и всьо такое=)

один есть метод 100 процентный. в день таблетку сиофора и таблетку хрома и безуглеводное питание. когда начал вес 125 кг через месяц 104

надавите ему пальчиком на глазное яблоко...пусть сходит к афтальмологу...делом займётся)))) только аккуратненько...свой всё таки))))

Хорошего человека должно быть много. Если любит по настоящему то должен принимать вас такая какая вы есть

хорошего человека должно быть много!!! не всем же быть худыми,надо и кому-то оставатся КРАСИВЫМИ!!!

Внушай себе-Я не толстая-я хорошенькая,и никаких экспериментов над собой!Двигайтесь,улыбайтесь!