Нужен режим.На ночь не читать и не смотреть что-то то напрягающее.Если после обеда ,ближе к вечеру проспали,то это тоже сдвигает ночной сон.Не думайте что вам надо обязательно уснуть.Дмайте,что даже если вообще не уснёте,то ничего страшного не случится...И вы уснёте!

30 капель валокордина на ночь и запить водой...Неплохо ещё и замерить артериальное давление...

надо в Россию в рощу березовую и лечь под деревьями. и заснете мгновенно.

Надо попить теплого молока с медом и что-то почитать. Мне помогает...

Дык не спите.... тогда будет не получаться бодрствовать.....

Отложь телефон,выключи комп, пару лодуек меда и спи

Мысли,наверное отложить до завтра))

Вишню покушать или молоко с мёдом

общаться в интернете тогда уж

На китайском до ста посчитайте

это проблема серьёзная очень!

Ляг поспи и все пройдет!)))

Это смотря какая деталь...

Пистон поставить

Попробуйте вдвоём.

Значки не хочешь

Выключит комп....

Глицин под язык

Нужен мужчина

Какая деталь?