как похудеть без диет?

Question

Ирина · Accepted Answer

у нас на работе женщина похудела правильно питаясь, это есть каждые 3 часы по чуть чуть 200-300 гр, ест все, больше белка, жир по возможности исключить

Любовь Фефелова · Answer

Меньше кушать, кушать менее калорийную и более энергетическую пищу, но все в меру, двигаться и улыбаться!!!Это , кстати, обязательно!

Тома · Answer

попробовать есть поменьше, но почаще...говорят же, надо выходить из за стола, с чувством голода...и увидите потом результат...

Олеся Аккизова · Answer

меньше жрать..салаты..гречку...чуть мяса..и двигаться побольше..а еще нервничать..жир сжигает..

Натали Бабич · Answer

смотря,на сколько нужно похудеть. бег,упражнения,достаточное количество воды...

Зинаида Сегаль · Answer

На ночь закрывать холодильник на замок,а ключ надёжно спрятать!

Вера ******* · Answer

Влюбиться, главно не разочароваться, а то можно вдвойне набрать

Елена Я · Answer

Спорт, спорт и ещё раз спорт с правильным и нестрогим питанием!!!

Елена Галяткина · Answer

ешьте в меру.после 18 часов не пить ине есть.быстро похудеете.

Андрей Григорьев · Answer

Кушать просто меньше, двигаться больше. Железно помогает

Ярослав Кукольников · Answer

Воля нужна!Сила духа!Контроль над телом,умом и эмоциями!

Юрий · Answer

Занятца чемнибуть сер5 серёзными забудеш чиво хатела

Антон · Answer

только спорт зал и правильное питание

Sergey Kashirin · Answer

Рецепт Плисецкой - жрать меньше надо!

Татьяна Поддубная · Answer

Застегнуть рот на замоки не брать!

Жанна Наурзалина · Answer

Есть маленькими дозами и до шести

Отвечайка · Answer

Меньше есть,больше двигаться.

Оралкан Камысбаева · Answer

Поставит цель и меньше есть

Эрик Ли · Answer

меньше есть и больше бегать

Евдокия Добрынина · Answer

Я считаю калории. В итоге -43