Первое правило диеты - успеть лечь спать до того, как захочется жрать?

Тогда вроде не надо печалиться? Мышцы больше "едят" )

Ест сам себя желудок если он голодный.

В смысле можно и поесть перед сном.1-2 яйца,чай

Можно есть все за три часа до сна. Голодать нельзя. Иначе желудок начнет брать сок не там где надо

Голодать можно небольшой промежуток.кому надо сбросить - тому полезно. Часов 14

Нет. Простой совет. Всю еду надо делить пополам. Чтобы бы желудок успевал ее переработать

И рюмочку хорошего коньяка

Я вот если на ночь не поем - мне цыгане будут сниться! Причем со всеми своими бубнами, монистами и медведями!

но как правило хочется есть когда нельзя

тогда я буду как в сказке. спящая королева