как набрать 10 кг веса?

спасибо если бы у меня была женщина как вы , я бы свернул горы, вы так можете поддержать и вселять надежду

про ВСЁ МОЖЕШЬ, это я реально говорю, я знаю!!! Спрашивала)))

спасибо но вот двигаться меньше не получается

я имею ввиду расход калорий организмом меньше, чем поступает пищей

так если много двигаюсь то кушать надо чаще и больше

Американский фастфуд бе

Знаю. Бе. Но красота требует жертв. На нашей картошке с салом долго будет.

Можно бы было своими кг бы поделилась. А так удачи вам

Я в свои 36 не имею пуза , езжу по 20 км на велосипеде , и плаваю по полкилометра каждый день , набрать хочу перед зимой чтоб в зал ходить

Слушай,ну ты красавец тогда ваще!!!чё ты там паришься,если ты спортсмен и у тебя всё хорошо.?Я то уж запереживала,что ты дохлик совсем,а у тебя всё в полном порядке!Давай не волнуйся,на берутся твои кг!Удачи тебе желаю!

я хочу именно для зала вес набрать . чтоб рельеф за зиму сделать.

Да я уж поняла.Всё получится!

спасибо Евгения вам тоже удачи и хорошего настроения

не помешало бы . при моем росте

вы еще молодой (думаю так),один год-один кг,к более солидному возрасту и будет солидный все,

Жрите, жрите все и ни шагу в туалет.....

Ой зато как весело будет их сбрасывать на турникетами и беговой дорожки)

Мне для этого надо как раз

Тобишь набрать и сбросить?

главное-быстро придете к цели)

все хотят худеть а ведь не как все

главное быть самым обоятельным и тогда ничего менять не надо

сто процентов но вернуть себя в норму хочу

а что с вами стало ведь набрать вес не проблема или есть же сайты помощи и для таких вы только поищите

я про возраст на пять лет младше

чем я не так уж и далеко учитывая что я сейчас в сочи

))) так быстро??? Это олимпиада закончилась)))

как насчет желания замуж выйти? есть такое?

Желание то есть пары нет..)))

спасибо про мою диету я понял про вашу дорого. я сразу не уточнил

Про мою дорого)())) фи нес на год+тренер+не жрать)))))

все намного жестче и дороже

Это точно! Ведь страждущих так много!

я знаю очень дорогой способ самый интенсивный чтоб сбросить вес но это не только дорого но и не каждому под силу . хотя бы неделю выдержать

я читал о нем и знаю одну девушку , она сбросила 27 кг. при этом надо забросить работу

Да фигня все это! Я 43кг сбросила и работала!

у вас лучше всех получается

Штирлиц ток женщина , внучка наверное понятно что не в деревне глухой где интернет ток по пятницам 5 мб в руки

чеб я сидела в 3 ночи в интернете у нас только по понедельникам

ну у вас же благоустроенный город

ну не прибедняйтесь в очень маленьких городах до12 только

все то вы знаете вот куда уходит энергия