Как набрать вес?

Очень просто , ложитесь на диван и набирайте , набирайте вес .

Определитесь, что вы хотите, мышцы или жир отсюда и подход.

У меня ещё осталась парочка лишних кг... Вам подарить!?)))

много ешь и ни чего не делай но последствия будут ужасны

Знать бы как похудеть, а набрать говорят сложнее ещё...

Ваня, мне бы твою проблему. Я бы ее за неделю решила! ))

Сходите в спорт пит, там есть средство типа протеина

кушать все подряд не разберая и желательно после 10

Ни хочу думать .но знаю как похудеть , сам проверил

Все мечтают его сбросить... У Вас что, аннерексия?

сметана + пиво 50 на 50 каждый день хотя бы по литру

Ешьте 8 раз в сутки и не отходит от холодильника)

Есть побольше жирных продуктов, сала, например

Ой! Легко. Больше есть мучное, печёное, сладкое

Смотря что вам надо. Мясо? Или прослойку жира ?

Больше мучного и сладкого- мигом распирает.

Вес легко набрать. Куда тяжелей его сбросить.

есть калорийную пищу понемногу, затем больше

Ой, какой вопрос. Я могу отдать свой)))))))))))))))))