Как быстро набрать вес(10-15кг)?

малоподвижный образ не могу себе позволить,на ногах по 11-12 часов в сутки)

не курить, не пить, в еде себя не ограничивать...забыть про гамбургеры и прочую еду на ходу...толстым не будете, а нормальным - возможно....

не пью,не ограничиваю,никакого фастфуда) толку о)уже на протяжении многих лет вес на одном месте,плюс/минус 1 кг

есть еще такая штука - конституция человека...обрати внимание на своих родителей или дедов-бабушек....

это тоже понятно) но реально ли ?

сбросить проще,следить за питанием ,а вот набрать...

мне б ваша забота. а после родов мне не помогает питание правильное(

многие из моих знакомых набирали вес после родов,но,питание и занятия спртом(дома) !00% результат сброса веса

Это не справедливость, это ужас.

это не ужас,за вредный совет,как и за вредное действие последует неминуемая расплата)

надеюсь что это будет самое страшное)

я никогда не пугаю,предупреждаю,да,но не пугаю)

Меня одну предупреждаете или всех. Я вам ничего дурного не желала.

а вы меня будете обеспечивать ,так?

а что так..некому? или сами не можете?

в том то и дело что могу)но для этого нужно работать,а не есть и лежать))

убрать не сложно,правильное питание и физические нарузки(достаточно приседаний и прыжков на скакалке) и за 1-1.5 )

Тогда и набрать не сложно - сбалансировать питание, ввести побольше кашек, мучного, сладкого и ЕСТЬ ПОЧАЩЕ - 6-7 раз. и через 10-15 дней ГАРАНТИРУЮ будет в плюсе кг 8-9...

так втом то и дело что не вариант для меня) у меня мой вес держится уже на протяжении лет так 17, плюс/минус 1-2 кг,даже в те периоды когда много ем))

а что же делать с работой?)) я с 6.00 и до 17 00+ на ногах)

пиво точно не катит) а остального не хватает

Детское питание малыш, и турники.