Сложный вопрос. Думаю, выключить комп, выпить что-нибудь тёплое с мёдом и нырнуть под крылышко любимого, который тихо посапывает. Нет любимого - замените котом. Меня урчание кошки быстро настраивало на сонный лад.

Каждый вечер мойте подъезд с первого до последнего этажа, через неделю ваш организм быстро перестроится на то, что лучше спать, чем мыть подъезд)))

надо найти причину-нервное расстройство диабет, преддиабет, да мало ли и с сонными таблетками надо быть осторожным

uvi tage problema..borolsa alkogolem zarabotal ciroz peheni,tak htopostaraites ne dumat 0niom.podumaite hto vam xoroho...I u vas po gizni vse budet xoroho...

начни учить язык, включи урок на ютюбе полно их и слушай, уснёшь моментально

Бессонница крыльями машет в окне,
Не спится, не спится, не спится бы мне.

постараться выявить причину, и постараться её исправить

правильный образ жизни. мед и положительные эмоции

Заунылая книга на ночь...на 3 странице точно уснете

Больше работать, меньше отдыхать. Иначе к врачу.

нужно много снотворного выпить и будет хорошо.

Извините,но лучший способ от бессонницы-секс

На ночь ч.ложку хлопкового масло или меда.

МАриночка наидите грелку во весь рост!

Две таблетки валерьянки перед сном.

а что мучает и чтение не помогает?

Не знаю я с этим не сталкивался

Найти темпераментную женщину

меньше спишь, больше живешь.

это слишком индивидуально