трудно...научиться правильно дышать,если чувствуешь,что закипаешь..набери воздуху и замри,потом медленно выдохни..ты обязан себя контролировать ты же мужчина,хотя так и хочется в пах или в табло дать....

всё через или:пойти проораться, проплакаться,поматюкаться,устроить шопинг,послать всЁ на Х......,обожраться сладостей и ...............жизнь прекрасна(но это не на долго)

Высказать все пореветь ну можно побить кого нибудь ну или что нибудь...а потом скушать шоколадку воткнуть наушники и заряжатся позитивом

сходить на дискотеку или помедетировать иливыспаться

смотреть на них просто без оценок и самоосуждения

Смотреть на ситуацию с позитивной стороны!!

Треснутся башкой об бетонную стенку.

Сменить круг общения, может быть....

Улыбайтесь и смейтесь чаще!

посетить спорт-зал

сходить в душ

включить ум

Влюбиться