Как надо воспитывать умение контролировать свои эмоции, чувства? Что для этого необходимо делать?

Ольга Чернышева

1 месяц

101

11

3

ЯР

Яна Ратушна

Воспитание умения контролировать свои эмоции и чувства — это длительный процесс, который требует систематической работы над собой. Вот несколько шагов и методов, которые могут помочь: 1. Осознание эмоций: Научитесь распознавать и называть свои эмоции. Ведение дневника эмоций может помочь в этом. Регулярно записывайте, что вы чувствуете, и в каких ситуациях. 2. Практика внимательности (майндфулнесс): Упражнения на осознанность помогают сосредоточиться на настоящем моменте и лучше осознавать свои чувства. Это может быть медитация, дыхательные упражнения или просто пауза для осознания своих мыслей и эмоций. 3. Развитие эмоционального интеллекта: Это включает в себя умение понимать свои эмоции и эмоции других людей, а также умение управлять ими. Читайте книги и проходите курсы, посвящённые эмоциональному интеллекту. 4. Понимание триггеров: Выявите ситуации или людей, которые вызывают у вас сильные эмоции. Понимание своих триггеров поможет вам подготовиться и уменьшить их воздействие. 5. Методы расслабления: Регулярно практикуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание.

10 дней

4

1

Ольга Чернышева

Спасибо за подробный ответ и полезные советы.

10 дней

1

ЯР

Яна Ратушна

Пожалуйста!

10 дней

1

Ольга Чернышева

А Вы каким-то образом связаны с психологией?

10 дней

1

ЯР

Яна Ратушна

Нет.

10 дней

1

ДБ

Дима Бойко

Не пить не курить и не думать о секундах с высока

1 месяц

1

Ольга Чернышева

Всё ясно!

1 месяц

2

Бо

Бодибилдинг

Ты будешь терпелив, тебе будет плевать на всех.

22 дня

6

1

Ольга Чернышева

А нельзя так, чтобы было "плевать на всех"! Слюней не хватит!

19 дней

1

Бо

Бодибилдинг

Все равно никого не волнует

19 дней

1

Ольга Чернышева

В любом случае, если человек проявляет мудрость и проницательность, он будет контролировать свои эмоции, чувства. Почему? Понимаете это или нет?

18 дней

1

Бо

Бодибилдинг

да, я понимаю тебя

17 дней

1

Ольга Чернышева

Чтобы не сделать вред себе и другим!

16 дней

1

Бо

Бодибилдинг

16 дней

1

ТК

Татьяна Ковалева (Павлова)

глубоко дышать, метко стрелять или крепко бить

1 месяц

3

1

Ольга Чернышева

А зачем такие авот действия делать? Что они принесут?

1 месяц

1

ТК

Татьяна Ковалева (Павлова)

по разному

1 месяц

1

Ольга Чернышева

ВЫопрос идёт об эмоциях, чувствах. В кого и как стрелять? Кого и зачем бить? Пояснить можете?

1 месяц

1

Ге

Георгий

Система запретов, придумать самостоятельно.

7 дней

1

Ольга Чернышева

Спасибо! Хорошо сказали.

7 дней

1

НЮ

Наталья Юхвидова (Багута)

Даже и не знаю. Иногда контроль даёт сбой

11 дней

11

1

Ольга Чернышева

Да, такое бывает и так порою надо и поступать, иметь свои секреты, как говорится. А у меня в таких случаях есть самый верный и надёжный друг, понимающий меня, который может поддержать, утешить, успокоить, ободрить. Знаете кто? Да, это Бог, к которому я обращаюсь в моливах своих и изливаю ему своё сердце. Он понимает меня и благословляет.

11 дней

1

НЮ

Наталья Юхвидова (Багута)

Возможно, я ещё не "доросла" до этого.

11 дней

1

Ольга Чернышева

А что мешает Вам лично приблизиться к Богу? Кто мешает?

11 дней

1

НЮ

Наталья Юхвидова (Багута)

Давайте оставим эту тему. Бог - это слишком личное.

11 дней

1

Ольга Чернышева

Почему же? Бог хочет, чтобы люди его любили и он делает всем только счастья. Что тут личного?

11 дней

1

Макс Сидельников

Силой воли и характера.

1 месяц

0

1

ИР

Информационный Ресурс

Выпить фенозипам

1 месяц

7

1

Ольга Чернышева

Ваше мнение понятно. Но есть много способов и методов, которые можно применять и использовать, чтобы уметь себя контролировать. Хотели бы узнать?

1 месяц

1

ИР

Информационный Ресурс

Мне это не к чему, я умею себя контролировать

1 месяц

1

Ольга Чернышева

ПРИ ПОМОЩИ ФЕНОЗИПАМА?

1 месяц

1

ИР

Информационный Ресурс

Фенозипам я принимаю в экстренных случаях, когда нервы вытрепят

1 месяц

1

Ольга Чернышева

Это сильнодействующее психотропное средство. Если иметь терпение, самообладание, благоразумие и мудрость, тогда сможешь себя контролировать и владетьь своими мыслями, чувствами, эмоциями, желаниями. Надо развивать необходимые для этого качества в себе.

1 месяц

1

ИР

Информационный Ресурс

Фенозипам это лёгкое лекарство мне не надо ничего развивать, я и так проживу