каша или, как альтернатива, кофе с сигареткой
Что-то подобное было уже... не вегатарианский!
мёд . творог .... лимонный сок . банан . кипяток .
Яичница.) из трёх яиц и Чашечка чаю с сахаром.
Хлопья " ФИТНЕС" , залитые молоком!
Ну я вам так скажу. Завтрак должен быть вкусным. а там каша это или хлопья или яичница не важно главное что бы ужин был ,Хотя бы был)))
ДЛЯ МЕНЯ, ХЛОПЬЯ И ПОЛЕЗНЫ И ВКУСНЫ, БЕКОН С УТРА В РОТ НЕ ПОЛЕЗЕТ! ВОБЩЕМ-ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ И КОМУ, ЧТО...
Ну да. Безусловно. Ну я на хлопьях долго не протяну))
В НИХ ОЧЕНЬ МНОГО МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ Б!
НУ И ЛЮБИТЕ СЕБЕ НА ЗДОРОВЬЕ, БЫЛО БЫ В ПОЛЬЗУ!
Хаш горячий.с сухариками.или плов свадебный.
Который принимается организмом с радостью...
Три яйца и полколяски колбасы на сковородке!
В полнолуние - овсянка, в новолуние - барашек.
Овсяная каша с клубникой из морозильника
Сытый!! и не думать что не по завтракал))
Я ем то что люблю . И все. Мне все полезно 
Чечевица + любая крупа, консистенция жидкая.
Или Маш с рисом. По- индийски
Кичри. Очень полезно. Там ещё специи.
Творог,сметана, мед, грецкий орех смешанный.
Чай бутерброд с маслом и вареньем,или медом)
Тот, который, соответствует вашему здоровью
Овсянка. Но без фруктов и ягод. В чистом виде
Чай,батон с маслом и омлет или жареные яйца.
Каша "5 злаков"!.... о пользе - не объясняю....)))))
Яичница с помидорами или аналогичный омлет
