За зиму поправилась... как теперь мне быть? Обруч застревает чуть пониже тить....

молодца! через месяц карточку свою покажешь

да Мила в купальнике

да нормально всё будет ты будешь очаровательная в купальнике

Тогда восьмёрки рисуйте....

Спасибо, но мне нельзя на колени вставать - артроз.

Позу лотоса и упражнение планка соответственно тоже что ли нельзя(( Ну тогда остается качание пресса в положение градусов 160, чтоб в напряжение все время находится, раз сто сделать или меньше, терпеть, конечно, до боли, потом отпустите и эйфория))

это могу, а планку не получается держать, руки слабые

Так же можете использовать терапию светом - светильники Beurer TL-80 или лучше даже TL-100 аналог солнечного света, зимой очень действенно... Посмотрите в интернете

Спасибо, пробовала! Вообще турецкая кухня очень вкусная. Какие там баклажаны готовят... сказка.

пока скоро пройдет еще 1кг добавится

Так внутренний жар греет ?

Так окажись в одной постели - спалишь ?

Ну это не сложно . Просто надо дать все то что женщина хочет даже в потайках и чуть больше . И убедить раскрепоститься

А ты умеешь раскрепоститься и полностью отдаться и выпонять малейшие прихоти и просить удовлетворить твои ?

я не отвечаю на такие вопросы

заведи мужчину или в Турцию...

в бассейн пошла

я посмотрела.. там люди реально себя гробят... нельзя сразу, с таким весом, давать такие нагрузки.

это шоу .там не всех берут

Это ж надо сколько обруч надо крутить?

Если снизу,то застрянет чуть выше коленей)

Помоги кому то