Господа, подскажите как уснуть, какие методы от бессонницы можно использовать, когда алкоголь запрещён, таблеток нет и до женчин долеко, и как вообще с этим справиться ?

Расслабляться и наслаждаться, что день прожит не зря и жизнь продолжается

Примите горячи душ. Тёплое молоко с мёдом. И ещё слышал растворимый кофе.

Прогулки перед сном, чистая постель ,проветрить и стакан теплого молока,

горчичники на икры. но! можно заснуть и таакой ожог будет! вовремя снять

горчичники на икры. но! можно заснуть и таакой ожог будет! вовремя снять

Расслабьтесь ,закройте глаза и рассматривайте темноту.Быстро заснёте.

Зайди на ютуб и забей в поисковик Доктор Кан,слушай лёжа..обязательно

не пытались головой об стену, такая же проблема,это старость-господа

Выпить перед сном стакан теплого молока с ложкой натурального мёда.

тёплое молоко с корицей..и чайную ложечку мёда...если сладкое можно..

перед сном 1 столовую ложку меда. Принять горячий душ в сразу в люлю

Для начала пробегитесь вокруг дома, потом дома мед с чаем и баиньки

Заняться йогой, думать о Тибетских монахах или считать до тысячи.

моя подруга-врач советует 30 капель корвалола И будешь как убитый

Почитайте что-нибудь заумное... и не заметите, как заснете….

Включаешь на ютуб фильм.... и потихоньку засыпаешь или аудиокнигу

Не пробовали работать?! Устанете сильно и на вторую ночь уснете..

подскажу-2 ч. ложки меда и запить кип. водой -подействует быстро!!!

старина говорит-молоко и мед...мне помогает мята и теплая ванна)

Мечтайте о чём-то несбыточном в реале, фантазируйте и... уснёте.