А какой у вас завтрак, плотный, или предпочитаете кофе в себя закинуть и бежать?

вот примерно точно так же))

нормальный подход, геркулес?

понятно, принимается, спасибо))

Но бывает и творог со сметаной иногда

я тоже творог со сметаной ем, но тока на обед

Я на завтрак или овсянка или творог другого не запихнуть

у меня завтрак тока кофе и эклеры))

у меня с белковым кремом, легкие

По-разному бывает. Бывает до обеда бывает до вечера, а бывает через пару часов и обед

какой нестабильный у вас режим))

аа, ну каждому свое, конечно))

а как же так, почему мало едите?)

Даже не знаю! Прекрасно себя чувствую!

ну и отлично)) а для кого ж вы готовите, если мало едите?

аа, ну понятно, и большая?))

ооо, ну есть кого кормить, это хорошо))

Жив)

Или каша молочная, кофе и бутерброды, или омлет с сосисками, может быть творог и фрукты или какой-то гарнир и мясо. И обязательно кофе со сладким. А в обед только кофе с чем-нибудь, потому что работа физическая. Утром от завтрака до начала рабочего дня проходит полтора часа, а если плотно пообедать, то после обеда уже физИчески тяжело работать.

как у вас все продуманно, основательно и правильно подобрано в рационе))

Ну это и помогло мне похудеть и тем не менее есть все, что мне нравится, но в большинстве своём на завтрак. Ужин менее питательный обычно.

вы сами подбирали рацион или сс кем то советовались?)

Читала в интернете, по телевизору передачи смотрела. А кое-что скорректирована сама, устроившись на последнюю работу более года назад. 10 часов на ногах в день дали свои результаты и коррективы)

вы молодец просто, так гармонично и правильно все себе подобрали))

Спасибо) просто все виды веществ организму необходимы. А на завтрак надо есть более калорийнуб пищу. ОнА сил организму на целый день даёт и потребленные калории быстрее сгорают благодаря физической активности)

и долго на чае работаете без подзарядки?)

До обеда! А там уже поплотнее

не едите ваще, я так понимаю?))

у многих так, включая меня)

ничоси какой завтрак интересный))

зато сытный и вкусный!потом только ужин!

ну еще бы)) на борще можно весь день летать, как на помеле))

да..потону что 80% стандартный инкубатор мозга...фраз..вопросов и жизни

дадада, как много непризнанных талантов и гениев, которые могут критиковать, ничего не предлагая взамен на том основании. что их все равно не оценят. как это знакомо)

..не понял..вы что ли тут взамен что то предлагаете ???...взамен надо было после школы развиваться- а не только в голову есть

я не пытаюсь самоутвердиться, ходя по чужим вопросам и фыркая на то. что они недостаточно интеллектуальны, поэтому развивайтесь самостоятельно. а будете хамить - закину в чс. 2 предупреждения. считайте, первое уже было

ооо...чс-удел не способных отвечать...бегство

у повар выбор шире, совместить желаемое с возможным

готовить, крч, не любите?)

вынужден любить...мы то, что мы едим)

я за взаимное согласие с едой))

и я, как щука с карасем)))

Правда он у меня поздний)))

ой, как красиво все, прям есть захотелось)))))

Или так ещё))) Люблю себя баловать. Хотя бы на выходных)))

вы настоящий кулинарный эстет))

Таня, я в ресторане работаю бухгалтером. За неделю насмотрюсь на красоту ,которую творят наши повара)))

дааа? ну у вас получается на мой взгляд, не хуже, очень красивые фото, любовные, и со вкусом))

Скорее вода с лимоном,а потом бутер с сыром

ах вот как)) понятно, спасибо)

Так я до обеда еще бакалов пять ,а может и больше в себя закину

Нет, на работе ещё пару чашек а там время летит, раз и обед уже

быстрые угли)) и хватает до обеда?))